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[咖啡常識] 頭痛喝杯咖啡？首先你得搞清楚頭痛類型 [複製連結]

天使長(十級)

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發表於 2025-9-23 01:26:30 |只看該作者 |倒序瀏覽

頭痛喝杯咖啡？首先你得搞清楚頭痛類型

人們對頭痛有各種各樣的觀點，但對於咖啡愛好者來說，根據頭痛的類型決定喝咖啡會更好。

偏頭痛和緊張型頭痛

咖啡在頭痛方面有效的原因在於咖啡因。咖啡因具有收縮血管的功能，在頭痛的情況下喝咖啡可以緩解疼痛。

然而，即使咖啡因對頭痛有效，它也不會對任何頭痛產生治療效果。根據頭痛的類型，甚至可能增加疼痛，所以你應該知道頭痛是什麼類型，然後決定你是否透過喝咖啡來解決。例如由肩部僵硬引起的血管擴張和緊張頭引起的偏頭痛。

偏頭痛可以用咖啡因緩解。相反，在緊張型頭痛時喝咖啡會適得其反。

偏頭痛由於缺乏睡眠，睡眠，荷爾蒙的波動和疲勞引起。

咖啡因是具有緩解頭痛的作用。每天最多5杯咖啡可能會緩解頭痛，但一杯咖啡（150毫升）含有約80毫克的咖啡因，成人每天攝取400毫克咖啡因已經到了閾值，也就是3至5杯，再多就超出了健康範疇。

(CAFFESME)

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