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夏日消暑之飲食
蓮 霧 : 解熱、利尿、寧靜神經作用
梨 : 清解熱毒、鎮咳化痰
柚 子 : 可清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒
葡萄柚 : 可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥
仙 桃 : 夏天偶爾冰涼食用可消除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸
甜 瓜 ( 含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜 ) :可解熱、止渴、淨化血液、利尿、夏天食可解躁
波羅蜜 :有止渴、利尿、清熱、醒酒之效
椰 子 : 椰水具解熱、袪暑、止吐血、去熱、消水腫
甘 蔗 : 甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力
【青草茶】除了適合在夏季裡用來消暑降火之外，即使天氣並不炎熱，但吃多了油炸或高熱量食物，身心出現「上火」的情形，例如，口乾舌燥、便秘、失眠，或者很容易發脾氣，這時候很適合用青草茶來褪火調身。
【椰子汁】是一種清心 , 降火 的天然佳品
【苦瓜】是苦味蔬菜的代表,味道很苦,但是卻含有豐富的維生素B及C,是消暑降火的聖品
【涼心花茶】
功用：消暑解渴、養心安神、
1.﹝材料﹞：茯苓三錢、蓮子四錢、白木耳四錢、大棗8個、適量花果茶或桂花茶、冰糖或蜂蜜適量。
2.﹝做法﹞：將蓮子四錢，與白木耳四錢、大棗10個，加上適量的水，泡一整晚，隔天加入茯苓三錢小火煮二小時，再加些泡好的花果茶(製作方法如下)加入適量的冰塊即可食用。
3.﹝花果茶製法﹞：將花果茶用熱開水沖泡後，加入適量的蜂蜜或冰糖，此?熱飲；調好後加入冰塊。
【洛神花】
分佈在太麻裡金峰等鄉鎮之山坡地，每年４∼５月播種，於當年的１１∼２月收成，洛神葵其鮮紅色素是一種良好天然色素；采收肥厚的花萼(含蘋果酸)，曬乾後製成蜜餞、果汁、果醬，干品泡煮的洛神花茶，清涼解渴消暑降火，酸甜滋味
【仙草】
消暑解渴的「仙草」，不但可作夏天消暑降火的冰品---仙草陳、仙草茶，在寒冬中來碗燒仙草，更能潤喉去寒，保健身心
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我個人夏日消暑的第一飲品.就是從小時候喝到現在的 黑松沙士 .天氣熱的時候來一杯
感覺非常舒服!
特別要注意的就是.其實到了夏天除了會因為火氣大而有口臭之外.還有因為天氣的炎熱
常常會讓人脾氣變的非常暴躁.這是大家要牢記的.炎熱的天氣.每個人都會耐不住性子.
不要為了一些瑣碎的小事情.跟家人或者是週邊的朋友發生爭執.這是得不償失的!
【所以提供上面的消暑飲食.讓大家消消暑】 |
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總評分: 威望 + 3
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發表於 2008-7-20 06:51:48
發表於 2008-7-20 17:58:13
發表於 2008-7-22 13:20:01
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