[家庭百科] 熬夜壓力大 當心嚴重落髮 [複製連結]

一名 36歲的陳姓男子，工作量增多之後，開始出現前額、頭頂髮旋嚴重落髮的情況。經過詳細診察後才發現，長期熬夜加班、三餐飲食不正常加上工作壓力沈重等因素，讓他成為嚴重落髮的受害者。   由統計資料顯示，全台灣有高達六成以上的 25-45歲青壯年男性，因內分泌失調發生嚴重落髮的情況。書田診所皮膚科主治醫師鄭惠文表示，造成掉髮的原因非常多，若以治療的角度來看，可將禿髮分成可逆性及不可逆性禿髮。   所謂可逆性禿髮，就是指暫時性的掉髮，只要毛囊經過一段時間的休息後，便會再逐漸長出頭髮來。至於不可逆性禿髮是指毛囊可能因逐漸萎縮或被破壞而消失不存在，除非透過植髮，否則不管如何治療都不會再長出頭髮來。 　嚴重落髮有別於和遺傳、體質等原因有關的雄性禿，一般嚴重落髮主要誘發因素為內心壓力與日常生活作息所造成，落髮表徵常由前額髮際線開始慢慢向後移，且頭頂髮旋部位也會開始漸漸擴大。嚴重時與遺傳性的雄性禿一般，因此常被民眾所誤解，而自行服用許多會併發後遺症的治禿成藥。 　中醫診所袁國山醫師表示，中醫學理上認為，嚴重落髮主要是因肝火腎虛、血氣失調及內分泌失調所造成，另外也與情緒壓力有關。 　在中醫用藥上以千金生髮散，配合生地、龜板、海藻、當歸、蒺藜等藥材來做調配，達到活血降火、補足腎水。除了使用這些中醫常用的天然藥材外，尚須調整日常生活作息，在情緒壓力方面，更要能做到自我控制，如此才能更全面性的擺脫掉髮困擾。 　此外，適當對頭皮穴位按摩，也能達到嚴重落髮問題的日常保健；建議可以按揉太陽穴 (位於眼尾 45度斜上方 )、百會穴 (位於頭頂正中心，此穴位可用雙手的食、中、無名、小指四指的指端點壓，刺激頭頂部 )與風池穴 (後頸凹陷處 )等穴位各約 30秒。 　袁國山醫師表示，持之以恆地按揉這些穴位，除了能幫助嚴重落髮的狀況，也能達到活絡腦部的血液循環。不過，他也強調，預防禿頭別無他法，就是從個人生活當中，徹底找出誘發異常落髮的主因，並且從中尋求改善。嚴重落髮患者除了需要接受治療外，平日還必須飲食均衡、放鬆心情與避免熬夜，洗頭也要注意水溫和力道。 　　　　　　（資料來源：中華日報醫藥網） 　　　　  落髮及禿髮有很多情況，有跟著頭皮一起剝落的 亦或由前額開始之部位型落髮，以及頭頂上冠狀式落髮。 一般來 說；禿髮以男性為主， 女性則是以頭髮稀疏為主要象徵。頭髮生長最基本的要素，如 硫胺基酸、必需脂肪酸、維他 命B群、銅、 鋅等礦物元素不均衡或失調。 都會致使頭髮脫落。另外； 國人飲食習慣的改變，因為肉類、 脂肪等 過多攝取，也是造成落髮之重要原因。

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[家庭百科回文.徵帖活動] 像我自己二十出頭已呈M字額 好在髮線沒再往後移 壓力誰沒有 不管是誰 形形式式的壓力都會帶來沉重的負擔 造成工作勞累也沒辦法 熬夜是身體的一大敵人 對五臟六腑同樣是沉重的負擔 尤其是心和肝 造成的打擊往往是最致命的 這已不單是落髮問題 要是兩種一起來   後果就不堪設想了

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