發表人: 該亞

[家庭百科] 水果飯前吃還是飯後吃好？ [複製連結]

ning4225

見習天使

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11樓

發表於 2009-8-21 22:11:44 |只看該作者

個人是習慣飯後吃耶
可以幫助消化
促進腸胃乳動

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回頭太難

天使長(十級)

空中夢想家

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12樓

發表於 2010-4-15 13:49:17 |只看該作者

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常吃水果對人體有很大的幫助及消化

只是想不到吃個水果還要有這麼大的一門學問

像之前就往往忽略了這個問題，常在飯後才吃下水果

見過主題之後，才知原來水果還有分飯前或飯後食用會比較好

看來從今以後我要改變飲食方針，才能好好的保護起自己身體及腸胃道的不適感

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天赦罪

SOGO版主

甘寧老師

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13樓

發表於 2010-4-15 22:34:26 |只看該作者

【您回覆我加分】

我們家裡一直都很重視吃水果這件事情，通常晚餐後一定會吃一大盤水果

所以我們家通常是飯後吃水果，其實之前我也有看過一則報導裡面有提到說

其實飯後吃水果是不健康的 ... 但詳細相關的內容細節我不太記得了

可是我從小到大長久下來都一直是飯後吃水果，倒也不覺得說對健康有何不良影響

另外我在近幾年也都把水果當早餐吃，也應該是屬於空腹吃水果吧

不過我都會配上一杯五穀粉，用五穀雜糧絞碎磨成粉，然後沖泡來喝當早餐

這樣持續了好幾年，我覺得我的精神健康狀況很不錯，而且很少生病喔

《本帖最後由 天赦罪 於 2010-4-15 22:38 編輯》

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冰琉塵

SOGO超級版主

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14樓

發表於 2010-4-15 23:09:44 |只看該作者

您回覆，我加分

很棒的一篇文章
我想到底是飯前吃水果好呢?
還是飯後吃水果好
這問題其實有很多人討論過了
得到的最好答案就是飯前吃水果
但是 ..小冰還是習慣飯後1個小時多才吃水果啦
真的是人身一大享受呢棒

7種不宜空腹吃的水果
這對我來說很實用呢
之前總是認為沒關係
肚子餓了就吃
尤其橘子
很常說 @@
看來以後要多多注意了
以免生病了

另外吃水果雖然有益身體健康
但適當的攝取才是好的
過度的攝取對身體其實是無益
反而還有害呢

《本帖最後由 冰琉塵 於 2010-4-15 23:10 編輯》

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lovebaby99

天使長(十級)

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15樓

發表於 2010-4-16 16:36:17 |只看該作者

[您回覆，我加分]
這篇文章其實愛寶貝我呢… 之前有看過了…
所以這個問題就讓我想了很久
到底是要飯後還是飯前來吃水果呢？！
後來仔細想想… 這篇文章所陳述的事情非常有道理…
因為有些水果說真的祇能在飯後吃…
就文章所列舉的…
也如同文章所言
如果飯前吃真的會傷胃…
所以一定要飯後吃才是
感謝樓主的分享~

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秀才

正天使(一級)

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16樓

發表於 2010-4-17 00:59:19 |只看該作者

您回覆我加分

關於這類問題在許多辯論節目中
也會看到的一個話題
有許多人認為飯後吃水果除了是加速消化之外
更可促進家人和諧，通常許多家庭，
晚餐之後一家大小在客廳吃水果看看電視聊聊天
已經成為一種習慣，一方面是大家不知道飯前水果
是比較有助於身體的習慣一但養成是很多人改不掉的
或許該建議大家只要注意7種水果的種類
盡量避免餐後食用那就可以了
感謝版大的提醒大家真的應該注意一下囉!!

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