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[問題討論] 做大夜班的要怎麼減肥 [複製連結]

海派甜心

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電梯直達

1樓

發表於 2009-11-23 01:40:09 |只看該作者 |倒序瀏覽

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兔咩咩

天使長(十級)

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2樓

發表於 2009-11-23 02:11:12 |只看該作者

我也是包大夜的唷（笑）

請問你的睡覺時間是幾點到幾點？

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海派甜心海派甜心註冊時間 2009-11-1 最後登錄 2009-12-13 主題查看積分 34 閱讀權限 0 文章 10 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽禁止訪問串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	3樓發表於 2009-11-23 13:40:15 \|只看該作者回覆 #2 兔咩咩的帖子提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

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兔咩咩

天使長(十級)

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4樓

發表於 2009-11-23 15:39:31 |只看該作者

原帖由 海派甜心 於 2009-11-23 13:40 發表
我都差不多~早上9點半~10點這段時間會睡覺~

然後都差不多~下午3點~4點會起床

那晚上有預定要做什麼事情嗎？

終於回到家了~~~~~~~~~~~~疲憊感200%

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飛魚人

權天使(三級)

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5樓

發表於 2009-11-23 18:37:34 |只看該作者

你可能就像出國要調整時差一樣身體還沒適應你日夜顛倒的作息時間你在觀察看看吧我建議你早餐早上3~4點吃吧應該可以撐到
你早上睡覺的時間下午大概3~4點吃一餐晚上8~9點再吃一餐盡量少油少鹽對身體比較好祝你減肥成功囉

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skc0372312

見習天使

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6樓

發表於 2010-3-2 00:43:18 |只看該作者

你的工作性質是什麼?
如果不是太忙的
工作閒暇之餘也可以瘦身喔

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Reiben Reiben 註冊時間 2005-5-17 最後登錄 2020-12-4 主題查看積分 916 閱讀權限 0 文章 560 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽禁止訪問串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	7樓發表於 2010-3-6 19:28:39 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

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藍鳥卡卡

大天使(二級)

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8樓

發表於 2010-3-8 21:56:09 |只看該作者

我之前做大夜班反而瘦.現在固定白天班反而胖了.我是建議早上下班時早餐多吃一點.然後10點多去睡一直睡到晚上大約9點到10點.晚上上班前吃一點點就好了.

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