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發表人: 呆呆舞

[生活小秘方] 6招減小肚子最有效 [複製連結]

bearbear99

初級天使

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11樓

發表於 2010-12-14 13:51:24 |只看該作者

好多方法喔!!!
我是有聽說仰臥起坐可以瘦肚子
不過會讓屁股變大就是了....
還有一招我覺得滿好用的
就是先在地板上躺平
兩隻腳併攏往上抬高  不用抬太高
然後在身體用手撐住  不要躺平
之後就會感覺肚子在用力而且肚子會酸酸的
大概一開始撐個一分鐘或五分鐘左右
看你能撐多久就多久  之後再慢慢累積
如果撐不下就休息  不用做太久
只要每天持續做個幾分鐘  慢慢增加分鐘數
就可以了~~~

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曉琪

大天使(二級)

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12樓

發表於 2010-12-19 21:56:41 |只看該作者

嘿嘿我剛好有個大肚子
超想受下來
搭配大大的方法試試
希望有效
感謝你的提供

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blackx

見習天使

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13樓

發表於 2010-12-20 15:09:09 |只看該作者

最近突然發現肚肚越來愈大油滾滾
一定要試試
3Q

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好拉

大天使(二級)

Rank: 5 Rank: 5

狀態︰離線

14樓

發表於 2010-12-20 21:38:32 |只看該作者

謝謝大大分享...
原來呼吸也有關係~~~
我真的很想把小肚肚拿掉...

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