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發表人: 惠光

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[瘦身運動] 仰臥起坐收「腹」脂肪？　英專家：反練就啤酒肚 [複製連結]

正天使(一級)

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11樓

發表於 2011-8-17 22:43:32 |只看該作者

運動還是要有方法
想要靠運動減肥最好還是請教比較專業的人士
免得沒減到肥，練了一身的肉

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12樓

發表於 2011-8-18 21:59:27 |只看該作者

Thank you posting this article!
And lucky for me to have read this stuff!
I'll start from swimming!

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13樓

發表於 2011-8-20 23:19:44 |只看該作者

哇咧勒~~
之前辛苦努力的做仰臥起坐是用來練成啤酒肚的.....................
天丫.......

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14樓

發表於 2011-8-21 03:23:05 |只看該作者

運動要懂得怎麼運動
自己瞎練本來就很容易受傷又達不到效果

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15樓

發表於 2011-8-25 01:51:52 |只看該作者

挖勒...難怪每次做完都覺得我肚子變大了= ="

正天使(一級)

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16樓

發表於 2011-8-29 09:31:51 |只看該作者

冷冽發表於 2011-8-16 23:59
感謝分享~最近剛要減肥練腹肌，要是沒看到這篇文章

可就畫狐不成反類犬~ ...

每個人都有腹肌

只是要讓腹肌跑出來的話

先要把蓋上腹肌上的那一層脂肪消除

也就是要靠有氧運動~~

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17樓

發表於 2011-9-1 06:27:41 |只看該作者

我一直以為仰臥起坐可以把肚子變小和練成腹肌

看來我想太多了...慢跑好像也不錯..

可是我家附近沒人在跑感覺慢跑會很奇怪

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18樓

發表於 2011-9-7 11:09:09 |只看該作者

暈倒我每天都在做也消脂大作戰

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