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[問題討論] 如何快速減肥 [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2011-10-8 04:42:59 |只看該作者 |倒序瀏覽

我現在170公分 78公斤明顯胖蠻多的想要減到65公斤以下
如果有效果的減肥法的話短的時間大概要多久阿??

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感謝作者

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2樓

發表於 2011-10-8 19:33:20 |只看該作者

三餐都要吃但是不可以吃太饱。。我最近也在减肥。。
早餐我吃麦类食物。麦饼干或者是麦片。。
午餐我吃水果。。
晚餐我吃麦片或者是自己做小吃。。
尽量不要吃快餐和饭类。。
饭很容易肥。。
多做运动吧。。散散步
我试着。。真的有瘦i。

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3樓

發表於 2011-10-8 19:34:40 |只看該作者

大楷要3个月才可以瘦4-5 kg..

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