SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 興趣嗜好 ≡ › 體育運動區 › 健身會所 › 慢跑到後面的時候會越跑越累

查看: 1490|回覆: 3

上一主題

下一主題

[求助] 慢跑到後面的時候會越跑越累 [複製連結]

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2012-1-13 21:41:30 |只看該作者 |倒序瀏覽

小弟
練習慢跑快滿一年了
一開始跑步也只是因為晚上無聊所以跑跑步
現在每天跑個40分鐘
雖然身體還可以接受
在跑的過程中也還OK 呼吸也還很順
但是總覺得跑到後面的時候越跑越累的感覺
不像之前跑完步之後會有那種很舒暢的流汗感覺
現在都是那種很累很累的感覺
有誰可以指點一下
我是因為老了才會有越跑越類的感覺
還是因為那些因素不對

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

hello

Rank: 2

狀態︰離線

2樓

發表於 2012-1-20 00:41:33 |只看該作者

一般來說應該不外兩種情形，姿式不對，呼吸不對，上網查查吧，也許會有幫助。

正天使(一級)

Rank: 4

狀態︰離線

3樓

發表於 2012-1-24 16:12:27 |只看該作者

每天慢跑跑久了就不會累了多跑體力會越來越好 .配合修習跑一修一或跑兩修一.修行時做些重量訓練

正天使(一級)

Rank: 4

狀態︰離線

4樓

發表於 2012-1-26 14:59:09 |只看該作者

呼吸調整不順吧只要腳步跟呼吸一有偏差簡直是在練雙倍

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-11-9 03:40	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部