SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 女性頻道 ≡ › 健康塑身區 › 請大家給我意見吧

查看: 921|回覆: 4

上一主題

下一主題

[問題討論] 請大家給我意見吧 [複製連結]

Rank: 2

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2012-12-18 19:28:22 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

被感謝次數

x 1

我想瘦
我真的想瘦
最近開始天天都有快走至少半小時
飲食方面以蔬菜水果為主
炸物都沒有碰

想瘦快一點
又不會復胖

想請各位給我意見吧><

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

能天使(四級)

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

狀態︰離線

2樓

發表於 2012-12-18 19:55:19 |只看該作者

快走>>那有流汗嘛?
大量運動(依自行體力為主) 喝水或電解質!
吃蔬果不依定每個人都適用唷!

妳也要適時補充其他食物! 炸的就免了!
另外體質方面也有關係!

Keep on going never give up. 勇往直前，決不放棄！

Rank: 2

狀態︰離線

3樓

發表於 2012-12-29 20:40:38 |只看該作者

我覺得運動就很有效過阿!!
如果太可能會有反效果喔!
所以還是建議慢慢來
可以推薦你食品金善美，他可以幫助你代謝更順暢
或許對你的減肥會更有效果

Rank: 2

狀態︰離線

4樓

發表於 2012-12-30 00:33:50 |只看該作者

飲食控制,少量多餐,多運動
飲食清淡點少油炸,搭配有氧運動,例如慢跑或有氧體操等等

有恆心毅力,一定能健康的減重成功的!

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

5樓

發表於 2012-12-30 14:25:02 |只看該作者

快速瘦身，也容易快速復胖，所以不能心急，要在安全的範圍內也才不會傷身體。
最佳的減重方法是必須要均衡營養，什麼都必須要攝取，不能挑食
在攝取均衡營養的同時控制熱量，才能有效、健康的成功減重不復胖。

歡迎你加入我的社群：http://oursogo.com/forum.php?mod=group&fid=460

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-11-26 06:58	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部