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有研究發現，運動能增加男性的精蟲數，因而改善夫妻的懷孕機率。尤其是舉重或在戶外花時間鍛鍊、運動的男性，精液中的精蟲濃度比平均值高。
哈佛公衛學院的博士生Audrey Gaskins表示，男性每週運動超過7小時，每天至少做1小時的話，精蟲濃度比每週運動不到1小時的男性高約50％。
舉重會增加睪固酮含量並改善胰島素敏感性，這兩項都與精蟲濃度較高有關。另外，在戶外接觸陽光能藉由增加男性的維他命D含量改善生育力，但是每週騎1.5小時腳踏車的男性，精蟲濃度比不騎腳踏車的男性低34％。這或許是因為腳踏車坐墊造成陰囊的壓力與溫度增加，導致生育力降低。
另外有兩篇研究發現，咖啡與酒精都不會影響男性的受孕能力，這與之前的研究結果互相矛盾。哈佛公衛學院營養與流行病學副教授Jorge Chavarro表示，一般認為咖啡與酒精會降低生育力，但他們在研究中並未發現證據。
有很多研究指出，酒精與咖啡因對生育力有害，但有少數研究顯示咖啡因有助於精蟲活動力，能讓精蟲游得更快。
出處: WebMD Health News |
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發表於 2013-10-28 05:55:53
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