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[知識分享] 10種會讓感冒加重的食物不要碰!!! [複製連結]

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發表於 2014-10-3 08:18:43 |只看該作者 |倒序瀏覽
10種會讓感冒加重的食物不要碰!!!

  
   
冬季,很多人容易感冒,免疫力低下是一方面,大多數還是因為自己不註意,所以在日常生活中我們一定要多多註意保暖;我們知道感冒是有好多東西都不能吃的,今天就來瞭解一下吧。
感冒不能吃什麼

1、甜食

無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

2、高鹽食物

減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌?含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及幹擾素來對付感冒病毒。
但感冒時也不能不吃鹽,因為在大量發汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子,烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

3、粗纖維食物

感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。

4、辛熱食物

辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛、鼻塞加重。

5、濃茶、濃咖啡

濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適,有時候可能引發胃食管反流。

6、燒烤煎炸之品

燒烤、煎炸食物,諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復延遲,不利疾病早日痊愈。

7、忌刺激性強的調味品

咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性,對呼吸道粘膜不利,使之幹燥、痙攣,引起鼻塞、嗆咳等癥,加重病人的癥狀。故感冒患者,不宜食之。

8、柿子

柿子本身性質寒澀而斂滯,有滋陰潤燥的作用,但不適於風寒型感冒群體,多食會容易斂邪,延緩感冒的痊愈,加重病癥。

9、鴨羊肉

因為感冒是外感之病,治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助濕生痰,動風蘊濕;羊肉甘溫助熱,偏於溫中暖下,且有斂邪之弊。

10、香菜

中醫認為,香菜辟一切不正之氣,有溫中健胃的作用。但是容易患感冒的人,應避免食用香菜,因為這類人常存在氣虛,吃香菜會導致感冒更加頻繁。

小貼士

風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲;風熱感冒發熱期,應忌用油膩葷腥及甘甜食品;風熱感冒恢復期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。暑濕感冒,除忌肥膩外,還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等。
最後要提醒大傢,千萬不要迷信傳說中的“饑餓療法”,不吃東西隻會導致能量不足、血糖降低、抵抗力下降,對感冒病情好轉沒有任何幫助。

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感冒鼻塞怎麼辦

方法一:洗熱氣法

準備一碗熱開水或剛灌上開水的熱水瓶。
然後讓鼻子與熱水瓶保持適當距離,讓蒸汽灌到鼻孔裡。如果覺得蒸汽過熱,可以離得遠一些,以防燙傷。

方法二:滴香油

1、準備一瓶香油,然後用棉棒沾一點香油抹到鼻子裡面,能緩解鼻塞的癥狀。

2、如果鼻塞情況比較嚴重,可以改用滴管把香油滴到鼻子裡。切不可滴太多,如果該方法不見效,應即刻停用。因為鼻塞的癥狀因人而異。

方法三:按摩法

用兩個手指指肚輕輕的自上而下捏一捏鼻翼,每天堅持按摩幾次,能減輕鼻塞癥狀。

按摩時還可以用拇指指肚和中指指肚直接捏鼻孔上方,每次30下左右,每天捏5-10次即可。

方法四:生薑、薄荷水治嗓子疼

不少人感冒常伴有嗓子疼的癥狀,生薑是治嗓子疼的最佳選擇,往往可以立即見效。此外,生薑中的成分還能殺死引發感冒的病毒。

可以把生薑切成薑末放進杯子裡,倒入開水泡5分鐘左右,把泡好的薑湯水過濾出來飲用即可。如果不喜歡薑湯水的辛辣味,不妨加些蜂蜜。

與薑水療效類似的是薄荷水,把薄荷葉切碎,用開水沖泡,服用過濾出來的薄荷水對治療鼻塞、嗓子疼很管用。同樣,也可在薄荷水中加入蜂蜜調味。

~健康資訊和大家分享~祝大家神清氣爽,健康滿分~
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發表於 2014-10-3 17:56:09 |只看該作者
好棒的分享!!
謝謝大大!!

我感冒都沒吃藥,好很慢...所以這些資訊對我來說很重要呢!!

祝你平安喜樂~~~

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發表於 2014-10-5 15:08:13 |只看該作者
很棒的資訊,謝謝分享,不過10種食物中,超過一半是我愛吃都›_‹|||

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發表於 2014-10-21 16:23:28 |只看該作者
我很愛吃香菜耶....
胡椒粉都中=口=!!!

看來感冒還是乖乖吃清淡的喝白開水好了

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發表於 2014-10-22 15:17:05 |只看該作者
感覺可以預防哦
現在顧寶寶,
這個資訊還不錯,謝謝

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發表於 2014-10-26 18:11:03 |只看該作者
很棒的分享!!謝謝!!

身旁友人很多都感冒,而且好很慢...
所以這些資訊很有用呢!!

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發表於 2014-10-26 18:13:22 |只看該作者
謝謝分享~
有時候小感冒真的不想看醫生吃藥
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