SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 興趣嗜好 ≡ › 體育運動區 › 健身會所 › 再作雙槓時胸口很痛

查看: 1018|回覆: 3

上一主題

下一主題

[求助] 再作雙槓時胸口很痛 [複製連結]

Rank: 1

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2013-9-14 15:57:03 |只看該作者 |倒序瀏覽

不知道這邊的朋友有遇到這樣的問題

之前我想練雙槓練了幾下發現胸口很痛

就停止練了但是隔了一個禮拜再練

依然很痛....

我自己再練其他練胸部的動作都不會

例如啞鈴臥推諧板臥推

唯獨雙槓會

還煩請板友賜教~

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

Rank: 2

狀態︰離線

2樓

發表於 2013-10-11 01:04:10 |只看該作者

動作有確實嗎
也許姿勢調整一下應該會改善

Rank: 2

狀態︰離線

3樓

發表於 2014-11-27 05:29:25 |只看該作者

一開始我也會!!!
後來練伏地挺身到一個程度回去玩雙槓

就不會了也不知道為啥

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

4樓

發表於 2014-11-27 19:03:31 |只看該作者

你有習慣性黑辜嘛?

腳要拿捏好角度

雙槓身體下去的角度不用太大

手肘彎曲 60 - 75 度那就是

還有做的時候別憋氣出力

往下放鬆吸氣
往上用力吐氣

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-11-23 18:49	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部