[知識分享] 熬夜是女性月經不順的殺手 [複製連結]

經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不順的幾率是作息規律者的2倍，其痛經、情緒波動的情況也很多。美國女子醫院專家表示，經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍；隨著夜班的次數越來越多，風險也就越來越大。

每個人都會有著自己的生物鐘，那麼熬夜必定會打破這個平衡，女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種絮亂會導致一系列的內分泌功能失調，影響女人的排卵週期，而排卵週期被打亂的後果就是月經不順了，隨之會使孕激素分泌不平衡。長期於此，有些身體不太好的女性會產生腫瘤，常見的都有子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常，這些都與內分泌失調有著莫大的聯繫。

所以，女人們能夠不熬夜那就不要熬，如果實在有緊急的事物，那麼白天就要將睡眠補回來，讓生物鐘恢復到遠點。當然，如果你適應了黑白顛倒的生活，那麼白天的睡眠品質則要保證，只要內分泌不失調，月經不順的狀況也就不會來。不過為了保證女人們的健康，女性朋友們應該每隔一段時間就去測一次激素水準，如果發現問題也能夠及時採取措施。

熬夜.晚睡.又愛喝冰.但願這張圖文能夠幫的到你^^