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現在很多減肥的MM都傾向於使用減肥茶，原因是它的副作用很少，尤其是自制減肥茶。由於減肥茶重在調理身體機能，能做到科學持久的減肥瘦身。那麽我們如何自制減肥茶呢？下面就為大家推薦幾種養生瘦身茶做法，讓你補水養顏又減肥。
上半身胖--菊花山楂茶
" 虎背熊腰"一詞，若描述形象為男性，大家會覺得很有安全感；若換做形容女人，那就不好說了。從肚臍之上，肩背肥厚，手臂粗大，在一般女孩子比較不常見，有 也多發生在女性運動員身上。有些人則是上圍雄壯，走路經常會駝背，久而久之形成脊椎側彎。這種情況很多與遺傳有關，吃藥也不容易減肥，必須尋求專科醫生來 解決。
材料：
菊花一錢、山楂五錢、柴胡一錢、金銀花一錢、綠茶一錢。
做法：
1。將山渣、 柴胡、金銀花以不織布袋包起來。
2。取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升開水，放涼後飲用。
用法：每日一劑，可多次回沖，當作開水來喝。
功效：一個月可減兩公斤左右。
中廣型胖--丹參減胖茶
進 人中年後，心寬體胖不是富貴的表征，腹部微凸除了讓人感覺老態， 還會令你動作遲緩，或某些行為不便，如彎腰系個鞋帶等。所以，職業婦女外食最好到遠處用餐，不要吃過飯後就坐著不動，不要吃太多或喝太多水，否則脂肪容易 堆積。還有，減肥後要適度運動，松散的部位才會變得緊實。
材料：
丹參二錢、陳皮一錢、玫瑰花一錢、赤芍二錢、何首烏二錢。
做法：
1。將赤芍、何首烏、丹參、陳皮先用消毒沙布包起來。
2。再把做好的藥包放入裝有 1500毫升開水的熱水瓶。
3。取一茶杯，放入玫瑰花，沖入2毫升的藥汁，即可飲用。
用法：每日一劑，隨時飲用，玫瑰花可多次回沖。
功效：一個月後腹部可減1~2寸左右。
下半身胖--冬瓜利水茶
東 方女性因個子嬌小，下半身顯得比較短，稍胖些就會覺得下身有沈重感。像這種從腰部以下胖起，與身材比例有密切關系，緣於上半身與下半身差距不大，腿不夠 長，感覺起來小腿就顯大，一般我們以服飾來做修飾。而下半身容易肥胖的人，以體脂率來測量會發現其脂肪分布不均，或做剖腹產的婦女因為腹腔容易沾粘，下半 身循環不好，也和白領族一樣屬於高危人群。
材料：
帶皮冬瓜一塊（約5×5cm）、丹參一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。
做法：
1。帶皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面絨毛後， 洗凈備用。
2。鍋內加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保溫瓶。
3。然後將剩下藥材裝人杯子，沖入煮好的冬瓜水，隨泡隨飲。
用法：每日一劑，當作開水飲用，藥材可多次回沖。
功效：雖然喝了不會長高，腿也不會變長，但持續喝上一個月後，整個人看起來會比較修長，下半身比較不會有沈重感。
以上這幾款茶品，不僅養生美顏，還能減肥瘦身，所以想要健康瘦身的MM，不妨試試！
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發表於 2014-10-27 09:36:50
