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[求助] 太胖跑不動有減肥課程嗎 ? [複製連結]

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1樓

發表於 2015-1-18 19:10:05 |只看該作者 |倒序瀏覽

最近吃太多了

由於上班的原因所以很少運動

請問有各位大大有專業減肥課程嗎 ?

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感謝作者

天使長(十級)

濁世狂夫

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2樓

發表於 2015-1-30 10:04:23 |只看該作者

可以去參加健身房，然後諮詢專業教練，這樣比較不會受傷吧。

傷痕累累的初學者留

德低望亦淺臨老不思賢開懷半世遊衷腸百醉癲
名利入喉忘是非一屁掀盡笑汲汲客到死猶未閒

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3樓

發表於 2015-1-31 22:59:56 |只看該作者

可以先從快走開始喔~
一開始就無頭無尾的跑很容易受傷的

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4樓

發表於 2015-1-31 23:00:40 |只看該作者

可以去健身房問問啦~他們有諮詢課程比較專業

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5樓

發表於 2015-1-31 23:06:01 |只看該作者

jes872148 發表於 2015-1-30 10:04
可以去參加健身房，然後諮詢專業教練，這樣比較不會受傷吧。

傷痕累累的初學者留 ...

請問你都去哪邊的健身房啊?我想去健身房可是看來看去也沒甚麼頭緒...

點評

jes872148 world gym，環境和設備很不錯，重點是乾淨。但是間很商業化的健身房，推銷課程很勤勞，這點要注意。發表於 2015-2-1 00:29:13

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6樓

發表於 2015-2-1 18:55:14 |只看該作者

有的, 我叫Jerec,是位健身教練,我們的健身工作室位於華山公園旁,我本人的專業就是重訓與有氧減重相關,歡迎加我line 做諮詢, line id : jerecfoxx 謝謝! 希望有機會幫助到你

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