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《健康速遞》泌尿疾病患者 6大飲食須知
2015年06月13日 （蘋果日報）
1.日喝足2000 c.c.水
多喝水。除了腎功能衰竭的患者需適度限水外，絕大多數的泌尿科病人都應每天喝2000 c.c.的白開水。
2.排尿2000 c.c.以上
充分排尿。最好每天能保持有2000 c.c.以上的排尿量。
3.避免太鹹辛辣飲食
避免吃太鹹和辛辣的食物。太鹹的食物含有大量氯化鈉（食鹽），而人體若吸收大量鈉離子，會造成水分滯留，增腎臟負擔；辛辣及刺激性食物，常使慢性泌尿道感染。
4.吸菸易罹患膀胱癌
戒菸。根據統計，吸菸者罹患膀胱癌的機率比不吸菸的人高出4倍。
5.減少攝取西式餐飲
少吃油膩。以往研究發現，西式飲食含有較多脂肪，頻繁攝取西式飲食，罹患攝護腺癌的風險也會提高。
6.多吃蔬果維他命C
多吃蔬菜、水果。富含纖維和維他命C的食物對泌尿系統的健康大有助益。纖維在腸胃道內會和鈣離子結合，可減少鈣離子吸收，降低泌尿道結石發生機率。
資料來源：書田診所院長蔡培斌
來源: http://www.appledaily.com.tw/app ... e/20150613/36606544
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不要憋尿也相當重要, 特別是女性. |
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發表於 2015-6-18 11:40:34
