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ted53425

權天使(三級)

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1樓

發表於 2015-7-1 14:25:24 |顯示全部樓層

想要開始健身身高 170 體重 90 腰圍超過36吋,首先跟樓主說句不客氣的話,你體重過重了.
再來,不是很瞭解你健身的目的是什麼?
胖的人想變瘦,瘦的人想變壯,身材適中的想有型,中老年人想健康,登山健行跑步騎單車的想練腿........等等.

所以,建議樓主將你健身真正的目的找出來,大家共同討論才有個目標.

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