SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 興趣嗜好 ≡ › 自行車綜合區 › 休閒討論區 › 最近想騎腳踏車減肥

查看: 1669|回覆: 5

上一主題

下一主題

[問題討論] 最近想騎腳踏車減肥 [複製連結]

Rank: 2

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2016-1-29 01:14:50 |只看該作者 |倒序瀏覽

有人騎腳踏車減肥成功嗎？
一個月減幾公斤？
一天要騎幾公里？

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

Rank: 2

狀態︰離線

2樓

發表於 2016-2-1 22:04:31 |只看該作者

減肥嘴好的方法是良好的運動與飲食習慣

Rank: 2

狀態︰離線

3樓

發表於 2016-2-12 13:33:59 |只看該作者

騎車計畫
目標減3公斤
1.每個人體重、最佳心跳速率、騎車速度不同，所以騎車消耗的卡路里也不相同，因此我們就以30歲、體重58公斤女生、平均騎乘時速18km/h為計算基礎，好讓您知道怎麼計算卡路里的消耗。
2.時速15~20km/h是一般人踩起來不會喘、順順騎即可的速率。而這樣騎乘速率亦是一般人最佳心跳速率的落點。

Rank: 2

狀態︰離線

4樓

發表於 2016-2-29 12:01:03 |只看該作者

qeettrr521 發表於 2016-2-12 13:33
騎車計畫
目標減3公斤
1.每個人體重、最佳心跳速率、騎車速度不同，所以騎車消耗的卡路里也不相同，因此我 ...

小弟之前的體重118Kg，在腳踏車騎完後在102Kg左右 !雖然已調整到辦公室職務 !
但是也還維持 102Kg左右 ! 騎車分登山和公路 !建議登車比較有效! 而車友更重要!

能天使(四級)

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

狀態︰在線上

5樓

發表於 2016-5-9 12:06:31 |只看該作者

重點是騎完車要控制食量
才有機會瘦下來
不然
辛辛苦苦去騎車留了一身汗曬了一天太陽
結果拼命大吃大喝
還是瘦不下來
努力去騎車並且好好控制飲食吧

Rank: 2

狀態︰離線

6樓

發表於 2016-5-10 19:02:35 |只看該作者

還要搭配適當的飲食&良好的生活作息才有用喔!!

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-11-25 10:18	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部