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[問題討論] 一到冬天，脂肪會不爭氣的增加 [複製連結]

lovesofar5

小天使

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電梯直達

1樓

發表於 2014-12-12 16:24:06 |只看該作者 |倒序瀏覽

明明已經控制飲食跟運動好一陣子了
可是天氣冷肚子就很容易餓
這陣子一不小心就會吃太多
昨天煮吃的打開冰箱看到買了好陣子的桂冠燕餃
、前天買的凍豆腐跟一些青菜、剩一顆的蛋跟二包科學麵
結果晚餐就煮成小火鍋了.................

有沒有冬天克制食慾的辦法(哭)

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weaxa

見習天使

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2樓

發表於 2014-12-14 22:02:06 |只看該作者

其實避免攝取過多的糖、油、澱粉是不容易發胖的
就像生菜不管吃再多也不會變成脂肪
所以只要注意食材跟烹飪的方式就好了~

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維加幸福

小天使

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3樓

發表於 2014-12-15 18:04:52 |只看該作者

火鍋一樣可以吃,不過要選擇非加工類的食品,避免吃火鍋料,可以改吃香菇青菜類,主食可以選冬粉,如果一定要有肉類可吃雞胸肉,切記不可沾沙茶醬喔~改用日式清醬油加葱蒜一樣可以很滿足,又不會吸收過多熱量

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isveeu

小天使

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4樓

發表於 2014-12-23 15:12:27 |只看該作者

冬天不吃真的很困難，尤其是麻辣鍋.......

所以我吃鍋的時候都會買一罐瑪黛茶來配，
一來瑪黛茶適合跟肉一起吃，二來也不用再喝別的飲料多喝進別的糖分，
晚上在家煮我也是偶爾會配瑪黛茶來喝~~
不會像一般綠茶一樣澀澀的喝起來又解膩XD

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見習天使

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5樓

發表於 2014-12-25 11:01:51 |只看該作者

火鍋的湯油脂多又高納～不要喝湯會好多哦

有時早上可以喝mr.CHIA幫助體內環保，超商或藥妝就有賣
我喝過一週就有感了～裡面有奇亞籽＆果醋，肚子有排空的FU 很輕盈～

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peonybaby

正天使(一級)

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6樓

發表於 2015-1-21 23:34:05 |只看該作者

而且冬天這天氣真的比較難減肥....生理機能上啦..

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kumatan989 kumatan989 註冊時間 2015-1-20 最後登錄 2016-1-6 主題查看積分 52 閱讀權限 0 文章 151 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽禁止訪問串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	7樓發表於 2015-1-27 18:57:08 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

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farm_abao

精靈

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8樓

發表於 2015-1-27 19:11:51 |只看該作者

冬天就是會一直變白變胖的季節，結果看起來越來越胖
最近才剛搬出來住，也是看到冰箱有什麼就把它煮成火鍋來吃

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新容

見習天使

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9樓

發表於 2015-12-21 09:18:13 |只看該作者

就挑選一些低熱量的食物~少吃澱粉類
然後湯盡量少喝,熱量挺高的XD
我睡前還會搭配食品超燃素幫助代謝~

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Lin840827

小天使

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10樓

發表於 2016-1-8 15:12:52 |只看該作者

我也是天氣一冷就開始肆無忌憚的狂吃
但看了一下自己的肚子發現該克制了嗚嗚

多吃點無澱粉類的食物吧這是我現在正在實行的辦法QQ

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