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有很多時候，你喝茶，卻不知道自己在喝茶；
因為你一心沉浸在憂慮之中……
如果你不知該如何以正念的方式專心喝茶，你就不是真正在喝茶。
你喝下的是悲傷、恐懼、憤怒──而快樂也會變成不可能。
專注可以點燃當下的喜悅，也能感受生活中各方面的正念。
如果懂得訓練自己專心生活，快樂與智慧便會逐漸增長，而悲傷與恐懼則會減弱……
一行襌師
註：正念（正面思維的含意）
喝茶是一件普通的事，但很多時候，我們喝茶的當下，心裡卻在分心於其他事情。
品茶可以是一種藝術，可以練心。
向正在傷心正在憂慮的你，要求放下，要求開懷些，其實真有點強人所難，但最少可以嘗試一刻平靜！
平靜沒有快樂不快樂。
專心品茗手中的清茶，這刻你會見平靜，開始感受自己的存在，茶的存在。
當下的平靜，會給你回回氣，或能給引見出路。
悲傷、恐懼、憤怒其實都是過去式，只有專注當下才是自己，會給未來打開另一扇門。 |
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發表於 2016-8-10 18:01:44
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