[其他] 抗老變漂亮，讓醜小鴨變天鵝的過程 [複製連結]

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電梯直達

1樓

發表於 2016-9-23 16:25:17 |只看該作者 |倒序瀏覽

冬天又快到了，每次下班的時候都有一種感覺，情緒會突然變得有點焦燥不安，我想我好像是快要進入更年期了吧!

我本身是某所國小裡的護士阿姨，我很喜歡看孩子笑著在操場跑來跑去，回首那年的我，小時候好像也是一樣這麼地天真可愛。

慢慢地長大，邁入中年後，潛在疾病都開始慢慢浮現，尤其我們女人一定會有的更年期，更為顯著。

我看著周遭跟我差不多年紀的女同事都有這些情況，好像在照鏡子一樣，走到哪就有一面鏡子與我擦身而過，唯一倖存的是在自己的醫護室只會有我一個人，不會有其他同事。

來醫護室的小朋友有時候會很怕我，因為那時候還患了輕度的焦躁症，所以我對小朋友講話會詞不達意，大舌頭，每當小朋友笑我的時候我都會惱羞成怒，不過還好，我都很快地就忘記。

以上發生的事情差不多是在兩年前，在那之後，我開始去找保養品、化妝品、健康食品，我想改變自己，我想要在別人眼中的我是個內外兼具的女人，雖然我知道可能性很低，但是，只有懶女人，沒有醜女人，不是嗎?

我開始計劃空閒時間，去上化妝課，去聽有關於如何變漂亮女人的講座，我發現在聽課程的人，有些人都把自己打扮得相當漂亮，而且化的妝低調帶點華麗。

中場休息時間，到廁所照了照鏡子，看到鏡子中的自己，非常氣，打扮老土，帶著很像老女人才會戴的眼鏡，還常常被人家虧是水桶腰，心理黯然神傷的同時，從鏡子反射出去看到了一位穿著一襲紅色連身裙朝我走過來搭話。

我跟他說了我的經歷和遭遇，他很同情我，並說他以前也是跟我一樣，同一個模子印出來的，她辛苦了4年好不容易才有今天這樣的自己。

活動結束後，我與她各自留了電話，我向她求助，她樂意幫助。

我們找了一間咖啡廳坐下來，點了兩杯espresso，我有跟她討論更年期的事情，她也向我分享了一些她更年期遭遇了哪些狀況，而我跟她說我本身在兩年前有買芙婷寶來補充自己，她聽到了芙婷寶這東西非常感興趣，礙於時間很晚的關係，說她家人等著她回去吃晚餐，並排了一個下次一起見面的行程。

她是已婚阿…這讓我很忌妒她，她一點都不像結過婚的女人，身材保持得很好，而我的身材看起來像是兩個孩子的媽一樣臃腫，而現實是我根本是個未婚的老女人，我究竟何時才能向他一樣，唯一跟她不同的是我更年期跟兩年前比，症狀已經改善許多了，還好芙婷寶救了我。

禮拜六早上，那個女的撥了個電話給我，問我說要不要去做有氧運動，我嚇壞了，從來沒有人願意跟我去運動的，我高興地下意識就答應了她，約在了某棟大樓的樓下，我拿起多年陳舊的運動服，真的是不能見人，不過為了要跟她一樣有美好身材，我決定放下尊嚴穿了這身運動服去與她會合。

原來她老早就在那等我了，遠遠從火車站附近就看到了她，因為她真的很亮眼，她也看到了我，就這樣我們進去一間活動室做了一個多鐘頭的有氧運動，猶如之前一樣，她問了我要不要找個咖啡廳坐一坐，我答應了她。

和往常一樣點了兩杯Espresso，延續了上次更年期的話題，這方面我畢竟比較早經歷，所以這點程度我是可以幫她忙的，我們共同討論了更年期飲食的話題，還有更年期會遭遇到的更年期障礙的問題，更年期飲食的話，像是早上起來會習慣性地煮一小鍋無糖豆漿來喝，因為大豆裡面含有大豆異黃酮的成分，然後再切一點蘋果帶去學校吃，蘋果主要是可以解熱、補血、凝神，中餐的話可以吃一點金針菇、花椰菜等等，到了傍晚5點如果可以吃海鮮的話，可以吃一點小魚乾，小魚乾本身有豐富的蛋白質和鈣質，然後再吃一些紫菜、海帶類，類似於這樣的吃法可以持續兩個月的話，基本上針對於更年期飲食習慣，其實是女性自身身體很重要的基礎。

而我又談道了更年期障礙，會遇到更年期障礙也是無可厚非的，為何這樣說，塞翁之馬焉知非福，雖然更年期障礙可能脾氣會稍微暴躁，或者講話速度異常的快，又或者是會有過度跳躍性思考，這些雖然沒法避免但有時候卻可以幫自己很大的忙，像我有時候學校在開內部會議的時候，該我講的時候，我速度會特別快，這個可以讓會議縮短許多時間，當然也是有不好的案例囉，像我剛提到更年期障礙的脾氣這部分，因為我的工作是讓小朋友都健健康康的，所以偶爾更年期症狀若很嚴重的話，會遷怒到一些小朋友，我自己也會不好意思，當然，同事都在背後對我指指點點就是了。

然後我跟她講說之所以到現在會慢慢變好除了更年期飲食控制外，還靠芙婷寶讓我的症狀比較這麼的不明顯，我也很有熱情的跟她推薦說，芙婷寶真的是不錯的健康食品，因女人本身帶小孩就很辛苦了，若年過四十，那即將會是多方面的壓力纏繞在自己身上，這也是我會推薦她買的原因，因為她還要照顧小孩，同時還要保養自己的身材，相當辛苦，雌激素又會失調(女性荷爾蒙的一種)。

下面這些照片是我拍的芙婷寶包裝:

Femarelle

芙婷寶包裝背面:

Femarelle

芙婷寶包裝側面:

這邊跟大家稍微簡單解釋一下芙婷寶的成分

DT56a是植物複方營養素，能有效緩解乾澀的困擾和荷爾蒙失調，對更年期障礙無疑是一大幫助。

Linum usitatissimum是亞麻籽，亞麻籽有很多功用，常被當膳食纖維。

Gelatin是明膠，是一種膠凝劑。

芙婷寶每個膠囊重量有530毫克。

芙婷寶的熱量2.63大卡 ; 蛋白質0.28公克 ; 碳水化合物不超過0.08公克 ; 脂肪0.14公克。

芙婷寶頂面:

芙婷寶(這樣大家會看比較舒服一點):

芙婷寶裡面的包裝:

芙婷寶膠囊:

芙婷寶照片就介紹到這裡，我那位朋友後來有買了芙婷寶試試看，她現在身體顫抖的程度已經不明顯了，當然身材還是很完美囉。

在這邊給一點建議，若各位女性們本身對更年期飲食不清楚或使完全沒方向的話，可以請小朋友幫你們上網查查更年期的一些訊息，更年期飲食是很重要的一個環節，若是少顧及到更年期飲食這一項目，那麼吃再多的芙婷寶也都是枉然的，芙婷寶它是有幫助沒有錯，但是若是更年期飲食沒有好好去控制自己該吃什麼不該吃什麼的話，身體很容易會有狀況，早期長輩也是對我這麼萬般的叮嚀說更年期飲食多重要多重要，那時候我也才20出頭，哪知道更年期飲食，但是後悔已經來不及，我是靠意志力撐過來的，如果您是55歲左右的女性，更年期飲食方面大概一天最多兩餐就好，不能吃太多，怕會有代謝的問題。

稍做更年期飲食總結:

早餐可以吃穀類食物，喝一杯低脂牛奶。

中餐可以吃一點堅果或豆類食品，可以消除煩躁。

晚餐可以吃肉，但少吃點盡量避免辛辣燥熱的食物，晚上會有失眠的可能性。

更年期飲食的控制可能就是要對自己不可有鬆懈之心，因為稍稍放鬆，蛋糕甜品就會入妳肚了，愛吃甜食的女性們要注意囉，若您在不注意更年期飲食這麼重要的東西的話，你不理更年期飲食，更年期飲食自然就不會理你喔!!

更年期飲食總結完後換總結更年期障礙，若您遇到更年期障礙的話，不要緊張，緊張不會讓你比較好過，在這邊也誠摯推薦大家芙婷寶，芙婷寶真的對年過40的女性相當的幫助，而剛剛上述有提到芙婷寶裡DT56a這麼成分，它是從以色列引進來的，當然芙婷寶還有一些微量的成分像是大豆異黃酮、香豆雌酚、木酚素等都在芙婷寶裡面，像我幾年前得了躁鬱症後，朋友漸漸變少，身體慢慢變差，情緒異常亢奮，我的女性荷爾蒙也就這樣開始不正常分泌，對於那時候有這種更年期障礙的我來說，是一件非常非常痛苦的事情。

更年期障礙:

失眠是絕對的，還有焦躁、情緒變化大，這些更年期障礙長期下來會被外人認為你是有精神病，但其實不然。

還有種症狀熱潮紅，會突然一股燥熱往臉上、脖子、胸前，還會發生晚上流汗的更年期障礙情形。

皮膚會失去光澤，讓您看起來比實際年齡更老。

月經經期會變得很不規則，最終會停經。

而若是荷爾蒙失調的話，會有嚴重的骨質疏鬆和心血管疾病，盡量補充女性荷爾蒙(雌激素)可以早一點減輕剛開始進入更年期的一些症狀。

在這邊慎重警示大家，若您是即將邁入四開頭的歲數，您一定要趁早買補品來補充自己身體，像我是吃芙婷寶，不知道芙婷寶的人可以到維先官方網站查詢

那若您是已經快要50歲的人，您只要再撐一段時間，就不會有更年期障礙的問題了。

在這邊祝大家平安順利。

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