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[心情抒發] 下定決心，陪姪女減肥！ [複製連結]

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1樓

發表於 2017-10-11 10:42:38 |只看該作者 |倒序瀏覽

姪女小二，從小就一直是胖嘟嘟的
上學期他們學校有配合什麼三樂小子進校園活動，會幫腰圍或體重超標的小朋友上飲食健康課程這類的
小肚肚很大的姪女果然超標了，哥哥嫂嫂當然是馬上答應讓她去上課
上完之後姪女會自覺少喝含糖飲料，也會吃蔬菜，體重有減輕一些
不過要維持身材，其實家庭生活也是很重要
經過決議之後，我們全家要一起陪著姪女，戒斷含糖飲料，並且配合健康飲食
不知道最後效果會怎樣（還有我們能撐多久，哈哈）
但還是希望能幫助姪女擁有健康的體態和身體囉

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感謝作者

天使長(十級)

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2樓

發表於 2017-10-11 11:13:47 |只看該作者

假設一個人的成功率為60%，
她自己努力有六成減肥成功機率；

妳們全家四人，都參加減肥活動，
減肥成功機率只有１３％，
真是來亂的！！！

低調不來耶

大天使(二級)

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3樓

發表於 2017-10-11 13:37:44 |只看該作者

同上..

如果今天是你姪女下的決心..

那成功機率一定還更高..

如果是你們別人幫他下的決心..

通常會事與願違的唷..

座天使(七級)

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4樓

發表於 2017-10-11 17:32:11 |只看該作者

感覺這減肥不怎麼能成功

熾天使(九級)

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5樓

發表於 2017-10-11 22:30:18 |只看該作者

我戒糖大概兩個半月了

體重沒改變~健康大概也沒啥改變

但是身體的味道有點改變!!

天使長(十級)

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6樓

發表於 2017-10-12 11:08:48 |只看該作者

劍君13恨發表於 2017-10-11 22:30
我戒糖大概兩個半月了

體重沒改變~健康大概也沒啥改變

戒糖？談何容易，
麵包是糖、白飯是糖、大部分調料也放糖.....
基本上不吃、不輸入才沒有糖；

糖會在大腦內產生愉悅感，
長期訓練熟成的神經吃糖聯結，.....
想打斷，重新連接不吃糖的神經網，
妳認為，容易嗎？！

只能說，加油！！！

點評

劍君13恨不喝含糖飲料+不吃含糖點心甜點! 發表於 2017-10-12 15:27:50

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7樓

發表於 2017-10-12 23:29:05 |只看該作者

有人陪，成效會比較好
有活動比沒在動好

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8樓

發表於 2017-10-13 09:55:16 |只看該作者

慢慢來吧，減肥也不是一天兩天的事阿
重點是要持續堅持下去，不然也是可能又復胖
但我想有家人一起互相陪伴互相督促應該是有差吧

天使長(十級)

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9樓

發表於 2017-10-13 12:13:30 |只看該作者

喵喵我是覺得 ...

還是先好好唸書吧

小時候胖不是胖

真的變成酷斯拉了

以後再來說 ...

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10樓

發表於 2017-10-13 17:02:07 |只看該作者

減肥真的要下定決心

但還有毅力

想當初我下定決心要減肥去World Gym運動

想說錢都繳了不可以浪費錢

就這樣習慣運動習慣去那了

只不過姪女還小營養均衡很重要而且還在發育期

要斟酌一下比較好

點評

歐尼不管是減肥還是做其他事情，堅持下去才是最重要低!! 像我之前在WG運動，之前偷懶現在積極，真的有前後對照的差別... 發表於 2017-10-16 16:53:08

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