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[求助] 想去健身房第一次去健身房不懂器材怎麼辦 [複製連結]

正天使(一級)

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1樓

發表於 2018-1-17 20:45:43 |只看該作者 |倒序瀏覽

本帖最後由 nba1257777 於 2018-1-17 20:51 編輯

想去國名運動中心上健身房,但是第一次健身房不懂器材操作?
我本人很瘦想要練的變壯一點,不知道怎麼練
平常是有在慢跑,想求救該怎麼練可以壯一點胖一點
有沒有人有菜單可以分享給小的

本人身高168 體重48

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感謝作者

座天使(七級)

Rank: 10

狀態︰離線

2樓

發表於 2018-4-9 13:09:14 |只看該作者

先讓自己長肉，才能練壯啊，你這樣的體型連肥肉都沒多少吧！器材不會用就是問裡面有在用的人，基本上都是去運動的大家都蠻和氣的，如果你真的覺得不好意思就多看別人如何使用。

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