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本帖最後由 84746320 於 2018-12-22 03:33 編輯
男性顧好生殖功能 這一些穴位要知道
男性要顧好生殖功能，有哪一些保健穴位？
台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，
在門診常使用的穴位包括：
腳上可以調補脾腎的足三里、太溪等穴位，
或是腹部顧護元氣的氣海、關元，
腰背部溫養腎氣的腎俞、命門穴位等。
但是，有一個穴位很重要，
中醫師卻絕大多數不會去使用，那就是會陰穴。
會陰穴與百會穴相對，男女皆有，在外生殖器與肛門連線的中點，
因為其過於私密，臨床上不常使用。
會陰穴的重要在於，奇經八脈中的三條：
任脈、督脈、衝脈都以該穴為起點，具有強化先天元氣、
補養氣血的作用，除了有益於男女生殖功能外，
對於女性月經失調，也有調理的助益。
至於按摩會陰穴方法，一般是以食指、中指、無名指併攏，
由下往上按摩即可，但與其用手指按，
不如訓練會陰部的肌群，也就是俗稱的提肛，
類似於大家耳熟能詳的「凱格爾運動」。
許多患有頻尿、性功能較差的患者，
或是男性罹患攝護腺肥大，
或女性進入更年期，多半會建議練習這一招。
訓練「提肛」 也有助「性」妙用
「提肛」該如何訓練？吳建東中醫師表示，
由於該肌肉群平時較少用，因此也難以控制或找到，
大約是大便或小便到一半，讓其停下來所使用的肌肉，
先將該肌肉徹底放鬆，然後再用力收縮起來，再徹底放鬆，
這樣練習約3次，平時坐著上班、站著搭公車，
甚至走路都可以練習。
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小三及小王的差別再那裡?
不要以為你或妳長的帥...長的美
就可以為所欲為........想的美
會陰穴不知道太可惜〜
任脈、督脈、衝脈都以該穴為起點.....
~~男性生殖功能~~
就在那一根強不強...如何再戰江湖
要讓~60老漢~如同一尾活龍....
你或妳不可不知的秘訣.....
1.強化脊椎保健....
雙手抬臂擴胸...雙手向下做90度彎腰
每日早中晚都要各做120下...每次約兩分鐘
2.每日早晚用凡士林按摩會陰穴120下
或平日空檔時想到就做....隔著褲子按會陰穴
3.嘴巴要吸 ....手也要動
會陰是妳不可忽略的要穴....
4.再戰江湖的動力.. 不可不知的秘訣
~男性生殖器~的重點就在根部
用凡士林按摩根部~效果迅速有效~
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發表於 2018-12-21 04:15:05
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