- 註冊時間
- 2016-3-23
- 最後登錄
- 2024-11-25
- 主題
- 查看
- 積分
- 18041
- 閱讀權限
- 130
- 文章
- 40734
- 相冊
- 0
- 日誌
- 0
 
狀態︰
離線 
|
紅燒小丸子
食材
豬絞肉200克
胡蘿蔔丁50克
香菇50克
豆薯50克
花椰菜1小顆
蔥100克
玉米粉1匙
調味料
鹽1匙
糖1匙
白胡椒少許
香油1匙
醬油1匙
素蠔油1匙
胡蘿蔔色澤鮮豔、營養豐富，偏偏氣味稍重，常讓挑食的人們不喜，為此主廚想出了將胡蘿蔔藏在食物中的技巧，做成可口多汁的肉丸子，就能將營養不知不覺吃下肚。
讓挑食的人愛上胡蘿蔔！
除了將胡蘿蔔切成碎末或蘿蔔丁、榨汁，善用香油、蠔油調味料壓掉胡蘿蔔的味道之外，也可以用絞肉、魚漿等物，將胡蘿蔔藏起。值得一提的是，若是做成丸子形狀，千萬不宜太大顆，可以一口吃下的大小最佳，就沒有機會拆解食物，刻意挑出胡蘿蔔了。
1.胡蘿蔔丁、香菇、蔥切末備用，花椰菜切小朵以滾水加入少許鹽燙熟備用。
2.絞肉、胡蘿蔔、香菇、豆薯、蔥拌勻，將絞肉拍成各10克的丸子。
3.起一油鍋，肉丸子以攝氏150度炸到半熟備用。
4.起一油鍋，放入肉丸子、醬油、素蠔油、糖、白胡椒、香油，轉小火煮15分鐘；起鍋前以少許玉米粉勾芡，盛盤後將花椰菜裝飾一旁即可。
|
|
發表於 2019-8-27 00:38:32
