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[食譜] 養生抗病 | 黑芝麻堅果飲 [複製連結]

天使長(十級)

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發表於 2020-11-28 01:00:12 |只看該作者 |倒序瀏覽

養生抗病 | 黑芝麻堅果飲

食材(黑芝麻基底)
無糖豆奶 350ml
芝麻粉 3匙
亞麻仁粉 2匙

食材(放入果汁機中的攪拌物)
豆奶 120ml
綜合堅果 4湯匙
綜合燕麥 2湯匙
奇亞籽 1茶匙

這款黑芝麻堅果飲，使用豆奶做為基底，一入口就能品嚐到濃郁的芝麻香氣，及不同口感的堅果顆粒，早上喝一杯有飽足感又營養，為一天的開始注入滿滿元氣！

1.起一鍋，倒入350ml的豆奶、芝麻粉及亞麻仁粉，用中火加熱拌勻後關火備用。

2.把120ml的豆奶、綜合堅果、燕麥、奇亞籽倒入攪拌壺中攪拌，再倒入步驟1的芝麻糊基底攪勻即可。

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