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不同的運動類別同時會產生不同的運動傷害。如過肩投擲類運動中的棒球、網球、排球對肩肘負擔較大，因此常會傷害到肩膀、手肘。而常運用到軀幹旋轉、彎曲、伸展的運動如：體操、跳水、柔道、摔角等等，則容易傷害到脊椎、椎間盤。需頻繁跑、跳的運動如：足球、短跑、長跑、籃球等，容易讓膝蓋、腳踝受損。
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只是造成運動傷害的原因尚有許多，究竟何為運動傷害？以田徑、足球聞名的龍興國中體育班選手，本次臺北醫學大學新國民醫院到學校提供醫療援助時就發現，有部分選手產生類似的狀況。臺北醫學大學新國民醫院復健科李育豪醫師表示：「訓練、比賽造成的累積性或是急性的肌肉、骨骼、神經、關節的損傷，並產生紅、腫、熱、痛的狀況，都有可能是運動傷害。而運動傷害往往以膝蓋、肩膀、足部、腳踝居多。」
▼臺北醫學大學新國民醫院與龍興國中體育班選手們
臺北醫學大學新國民醫院與龍興國中這是許多受到運動傷害困擾的選手會產生的問題，李育豪醫師也叮嚀選手關於這個議題「不是單純時間點的問題」，我們必續對選手本身進行綜合判斷，評估他們的身體、心理是否已經準備好？以及他們的運動類型、守備位置、是否接受手術、是否仍有症狀、肌力、肌肉控制、柔軟度、是否會因害怕受傷而影響到動作等等問題做考量，因此每位選手復原的時間也無法一致。
體育班選手們避免勝於治療，李育豪醫師也提供其他容易造成運動傷害的因素，提醒選手盡量避免受傷的可能性。
年齡－未成年選手骨骼韌帶尚未完全成熟、過度訓練
體重過重或過輕
柔軟度不足或過度
專項運動造成重複性的衝擊
太早專精某項運動
營養補充不足
訓練設備、環境不佳 |
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發表於 2022-4-18 04:27:34
