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[健康] 牢記「722」年輕人定期量血壓 [複製連結]

Tzuyu

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發表於 2024-8-1 11:20:45 |只看該作者 |倒序瀏覽

媒體來源:台灣大紀元
原文網址:https://www.epochtimes.com.tw/n446440/
更新：2024年08月01日

正常血壓值應小於120/80mmHg，18歲以上民眾每年至少要量一次血壓，並定期且長期監測血壓值。（123RF）

文／記者徐乃義

量血壓通常被認為是中老年人才需要的習慣，事實上，年輕人也應該關注血壓問題，養成定期量血壓的好習慣。衛生福利部桃園醫院結合國民健康署推廣量血壓「722」原則，呼籲年輕人也要養成定期量血壓的概念。
衛生福利部桃園醫院結合國民健康署推廣量血壓「722」原則，呼籲年輕人也要養成定期量血壓的觀念。

「722健康舞」了解到年輕人也需要定期量血壓，並很高興能將這些健康資訊告訴同齡朋友們。（衛生福利部桃園醫院提供）

部桃衛教護理師陳素珍指出，臺灣高血壓盛行率高達26.8%，約529萬人罹患高血壓。根據國健署調查，20歲以上國人的高血壓自知率僅67.9%，也就是有三成的成年人不知道自己患有高血壓。

部桃推廣「722健康舞」，呼籲年輕人定期量血壓。（衛生福利部桃園醫院提供）

四大障礙影響血壓管理

1. 誤認高血壓只影響老年人。
2. 僅就診或感到不適才量血壓。
3. 無症狀時不定期量血壓。
4. 對血壓計選擇及測量方法認知不足。

陳素珍提醒，高血壓初期通常沒有明顯症狀，需透過「定期測量」才能掌握自身血壓狀況。牢記「722」原則：「7」表示連續七天量測，「2」指早上起床後及晚上睡覺前各量一次，「2」則是每次量兩遍，取其平均值。

建議民眾以「居家血壓」量測取代「診間血壓」量測，並搭配「722」原則，做好血壓管理。正常血壓值應小於120/80mmHg，18歲以上民眾每年至少要量一次血壓，並定期且長期監測血壓值。◇
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感想:現代人飲食和生活、工作習慣與以往大不相同，因此造成高血壓年輕化的趨勢。如果能養成定期量血壓的習慣，也能較掌握身體的狀況，提早調整生活習慣，嚴重者及早就醫，減少一些急性症狀或慢性病的發生。

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韻婕

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發表於 2024-8-2 17:35:18 |只看該作者

我還是第一次聽到這個722法則

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kiss8963

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發表於 2024-8-4 21:43:22 |只看該作者

為什麼年輕人定期要量血壓啊，不是四十幾歲才要量嗎

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lilycheng7

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發表於 2024-8-5 12:30:38 |只看該作者

平時要吃好睡好定期運動

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晴晴7564

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5樓

發表於 2024-8-5 16:29:34 |只看該作者

現在普遍年輕人也要防範高血壓或低血壓的情況

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