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[保健常識] 哺母乳竟可減少產後出血！醫授4大好處：加速恢復體重、延遲「月經」來 [複製連結]

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發表於 2024-8-12 19:37:17 |只看該作者 |倒序瀏覽

哺母乳竟可減少產後出血！醫授4大好處：加速恢復體重、延遲「月經」來

每日健康/
2024.08.12 12:31

對於許多新手媽媽來說，哺育母乳是非常辛苦的，但其實哺乳對於媽咪們也有不少好處。除了增進與寶寶的情感連結，對於產後的恢復也有幫助。

對此，張瑜芹醫師在其臉書專頁《美麗而剽悍婦產科女醫新竹竹北張瑜芹醫師》分享了哺餵母乳的四大好處：

1. 減少產後出血

嬰兒吸吮乳房會刺激催產素的釋放，促進子宮收縮，有助於子宮恢復並減少出血。

2. 有助於產後體重恢復：

哺乳每天消耗約500卡路里，幫助燃燒孕期積累的脂肪。

3. 延遲月經恢復

哺乳會抑制排卵激素，延遲排卵和月經恢復，讓身體多一點休息的時間。

4. 有助於放鬆

哺乳會釋放催產素和催乳素，幫助放鬆並改善睡眠。

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