腰圍比體重更重要！醫師提醒：小肚腩恐提高心臟病風險
腰圍的大小比起體重或身體質量指數（BMI）更能預測未來的心血管風險。
腰圍的重要性近期成為健康話題焦點，宇平診所心臟內科醫師劉中平在臉書專頁「劉中平醫師的心臟科筆記」分享，腰圍的大小比起體重或身體質量指數（BMI）更能預測未來的心血管風險。他特別指出，美國心臟學會近兩年持續強調腰圍對健康的關鍵影響，認為腰圍尺寸可能比體重更值得注意。
腰圍與健康的密切關聯
劉中平解釋，肌肉和脂肪的重量相近，因此一位全身肌肉發達的人與一位四肢纖瘦但腹部明顯肥胖的人，可能擁有相同的BMI和體重，但健康狀況卻大不相同。研究顯示，腰圍尺寸與內臟脂肪密切相關，而內臟脂肪的堆積會顯著提高心血管疾病的風險。
「減掉小腹不僅能改善外觀，還會帶來許多健康益處，」劉中平表示。然而，實現這一目標對許多人來說並非易事。腰部脂肪被稱為「頑固脂肪」，即使是運動、飲食控制，甚至藥物治療，對它的效果往往不如預期。
專業醫療協助是關鍵
劉中平強調，雖然腰部脂肪難以消除，但越困難的挑戰越值得努力。他呼籲，如果嘗試了多種方法仍無法改善鬆垮的小肚腩，可以考慮尋求專業醫師的協助，以降低內臟脂肪相關的健康風險。醫師的提醒，再次為大眾敲響警鐘：關注腰圍，不僅是為了體態，更是為了長期的心血管健康。
來源：自由健康網
| 
發表於 
