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[醫學資訊] NG觀念害你更痛!破解5大常見頭痛迷思:正確認識助有效緩解 [複製連結]

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發表於 2025-7-5 00:49:12 |只看該作者 |倒序瀏覽
NG觀念害你更痛!破解5大常見頭痛迷思:正確認識助有效緩解

繼發性頭痛可能意味著嚴重或潛在危及生命的疾病的徵兆,不能拖延


頭痛幾乎人人都有過——從眼睛酸脹到劇烈跳痛,有時甚至痛得讓你無法正常生活。儘管大家對頭痛似乎都很有經驗,但實際上,許多普遍流傳的錯誤觀念可能讓你無法正確預防或治療。以下破解5大頭痛迷思,幫你釐清真相,緩解不必要的痛苦!

迷思一:偏頭痛只是比較嚴重的頭痛

真相:偏頭痛是神經性疾病,有其特定機制與多重症狀。

偏頭痛並不單純是「劇烈的頭痛」,而是一種神經血管性疾病,常常伴隨以下症狀:

.噁心、嘔吐
.對光或聲音特別敏感
.視覺干擾(如閃光、模糊)
.認知或語言困難

偏頭痛可分為數種形式,如「有先兆型」、「無先兆型」、「眼型」、「偏癱型」等,並可能經歷前驅期、先兆期、頭痛期與後遺症期四個階段。

若你經常出現這類症狀,建議找神經科醫師進一步診斷。

迷思二:突如其來的頭痛沒什麼大不了

真相:劇烈或突然發作的頭痛,可能是危險警訊。

出現以下情形時,應立即就醫:

.劇烈頭痛突然出現(如雷擊般),可能為腦出血或動脈瘤破裂
.頭痛伴隨發燒、頸部僵硬,可能為腦膜炎
.合併語言障礙、肢體無力、視力問題,可能為中風或腦腫瘤
.頭痛首次發作且年齡超過50歲者

這類繼發性頭痛可能意味著嚴重或潛在危及生命的疾病的徵兆,不能拖延。

迷思三:戒掉咖啡就能治好頭痛

真相:咖啡因可引起也可能緩解頭痛,關鍵在劑量與穩定性。

適量咖啡因(例如每日不超過200毫克)可短暫收縮腦血管、緩解偏頭痛。然而,過量攝取或突然戒斷,則容易引發「咖啡因戒斷性頭痛」。

咖啡因會影響睡眠,而睡眠不足是偏頭痛的重要誘因之一。若你愛喝咖啡但容易頭痛,試著每日固定攝取時間與劑量,並逐步改為低因飲品以避免戒斷症狀。

迷思四:紅酒與乳酪會觸發所有人的偏頭痛

真相:食物誘因是個人化的,並非每個人都會受影響。

大約只有20%的偏頭痛患者對某些食物如紅酒、起司、巧克力、加工肉品敏感。與其一概排除,不如記錄日誌進行誘因分析。

來源:udn/元氣網



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