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中國有句古話「安貧樂道，知足常樂」，話意大概是提醒人們安於現狀，只要日子過得去就不要自尋煩惱，
幾千年來中國老百姓的生活，幾乎就是這句話的最佳寫照，在歷史中的改朝換代，那一次不是民不聊生逼迫
著民眾揭竿起義的？
在過去以農業人口為社會主幹的時代中，人們只圖一個溫飽，社交圈不大、競爭壓力也不大，要達到知足常
樂並不困難。進入以工商人口為社會主幹之後，社交圈擴大了，競爭圈也擴大，雖然工商社會為人們而帶來
前所未有的財富，但相對也加速了消耗能源地速度，同時也磨滅了早期農業社會，人們那份任勞任怨的精神
，因此當競爭壓力來臨時，因為自我排解壓力的能力不足，加上承受力薄弱，展現在現實生活中時，自然是
光怪陸離讓人難以理解。
近年來，新興市場崛起，各項競爭由點擴大為面，過去只是小範圍的競爭，現在則是大區域的競爭，在「世
界是平的」一書中作者就明確的指出，搶你位置的人不單單是你的同儕，而是全球擁有類似能力的人，如此
的競爭壓力之大可想而知。除了競爭壓力擴大之外，近年來因為新興市場消費能力提昇，所帶來的物價上漲
，各項物資只要想像的到的，幾乎沒有不漲價的，以上漲的幅度來計算幾乎是一個「飆」字，很多商品如糧
食、能源的漲幅都是以倍數計，但是工作競爭的影響，實質薪資的調幅卻非常有限，根據主計處所公佈的今
年第一季薪資調查報告，雖然薪資所得有所提升，但物價的漲幅卻遠高過薪資的調漲，造成實質薪資的負成
長將近2％，這也難怪行政院在5/27宣佈調整國內汽柴油價格時，民眾不惜花時間排隊，而沒加到油的漁民
們會大聲指責政府的不是。
以目前什麼都漲只有薪水不漲的時代，民眾的生活壓力除了基本生活條件外，還有工作隨時被取代壓力，雙
重壓力加諸在芸芸眾生身上，壓力之大可想而知，只是日子再難過還是得過，只要兩個小動作，不但可以有
效減輕工作的壓力，同時也能舒緩生活的壓力：
1．強化自我專業能力，工作壓力主要是來自能力不足，當工作中發生此一情形時很容易讓人陷入撞牆期，
這時候不要再用懷才不遇來敷衍自己，而是要面對事實，只要願意再學習就能夠化解此一危機，當你精益求
精在自我的專業提升之後，代表者你的能力也已經獲得成長，相對在工作的職務上也會有所提升跟回饋，自
然可以緩和生活所帶來的壓力。
2．簡化生活需求，慾望太多而無法實現也是造成工作壓力的成因之一，如果工作的壓力來源不是專業，那
很有可能是慾求的不滿所造成的，因為想要的太多卻因為希望落空而造成失落感，這時候只要能將慾求降低
或減少，自然可以有效減輕壓力，最具體的作法就是從簡化生活需求做起，因為需求降低或減少了，自然可
以挪出更多的資源來應付其他需求，在有餘的情況下不但生活壓力得以舒緩，工作壓力也能過降低，這也許
就是佛家所說的「放下」。
生活壓力不但關係著我們的日常生活，同時也牽連著我們的工作，兩者之間的依存度相當的高，只要能處裡
好工作的問題，自然也可以化解掉生活的困擾，在工作即生活、生活即工作的現代，處理壓力的作法不是逃
避，而是勇於面對，因為解決這個壓力之後，不但面對壓力的能力擴大，解決處理壓力的能力也能獲得提升
，所以當壓力來臨時不要怕，面對它、迎接它、解決它才是正途，畢竟逃得過一時逃不了一世不是嗎？
(聯合財經網)
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馬上好？馬上漸漸好？政策可以調整，心情也可以調整。面對大環境的丕變，生活壓力加重，不是逃避得了
的。除了面對之外，更要有處理壓力的能力和準備。調整生活步調，改變消費習慣，提升能力減低物慾，就
真的可以馬上好。
《 本帖最後由 耍寶的貴 於 2009-7-8 20:50 編輯 》 |
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發表於 2008-7-26 13:56:54
發表於 2008-7-27 10:12:49
