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[中國武術] 內勁的練法與應用 [複製連結]

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電梯直達

1樓

發表於 2008-10-4 04:27:09 |只看該作者 |倒序瀏覽

眾所皆知，中國拳術可分為內外家。外家拳理甚是簡明，功成又快，故流傳較廣。習練內家拳者固大有人在，惟真正懂得應用於技擊的武人則不多見。追根究底，是因習者對其原理欠缺了解之故。各門派的練法形式多，過於重視外形而忽略內在的體驗是問題的根源。倘欲事半功倍，理應返樸歸真，去蕪存菁。蓋練內勁根本沒有所謂“正確”的姿勢。

內勁由誰所創，已是不可考了。達摩祖師帶到少林寺的易筋洗髓之法很可能就是內勁的祖先。不過達摩並非武術家，他所傳授的只是一種類似印度瑜伽術的參禅法門。少林武僧多半在數百年後才發現此法在技擊上的妙用。換言之，易筋洗髓乃內家之基本功。

基本功又名靜功，須由靜中求動。這裡所指的“動”不是正常肌肉收縮、活動關節的功能。習練時外表上看來毫無動靜，其實各部肌肉正在聽憑大腦的使喚而作出呼應。這種感覺當然不是第一天練功就能體驗得到，習之日久自見功夫。練功不需要有一定的形式，站著亦可，坐著亦可，甚至躺著練也無所謂。全身肌肉要似松非松，似緊非緊。內家拳的訣竅完全在於“體會”二字，就好像初學游泳一樣。習靜旨在加強大腦與神經系統的溝通能力，將肌肉練成傳力的媒介。

何謂傳力媒介？很多人以為內勁是從手掌心射出來的一道真氣。這種謬論根本是自欺欺人。從力學的角度來看，外家與內家的擊法就像木棒和軟鞭的區別。軟鞭的設計由粗而細，打擊時力量傳到越細的部份速度就越快，傳至末端時已達超音速。用軟鞭擊人不需使多大力氣，且令敵人難以捉摸。內勁亦是如此。

練習靜功有一定的成就之後，就可進一步以慢動作來體會如何運用肌肉傳力。此法稱為動功，與太極拳相似，惟不應限於一定的姿勢，須假想一敵攻來，從各個不同的角度還擊之。傳力的感覺以波浪喻之最為貼切。初習動功倘若動作太快，肌肉浮動的感覺就會立刻消失。慢動作只是一個學習的過程，旨在深一層體會習靜之所得，觀察身體的動作與肌肉之間的呼應。

以上所述皆內勁練法，未觸及應用。就算練功有成也不是輕輕一碰便可將人震傷。試問軟鞭若沒有持鞭者注入適量的外力又怎能傷人？內家與外家的打擊力都同樣離不開物理力學的定律，不過方法不同而已。一般出拳的方法是用關節使力把手臂迅速地向前推出，直至拳頭與目標碰撞為止，此即武術家所指的剛勁。內勁也一樣需要以關節使力，然力度的大小與使力的時刻則異於剛勁，且較難掌握。道理很簡單，任何人都懂得用木棒擊人，軟鞭的技巧卻需要多練習方能上手。內勁的應用必須配合聚力與發力兩種不同程度的傳力。聚力是借用身體的動作所產生的動量，讓它在肌肉之中朝著攻勢的方向湧去。此時肌肉必須保持松弛的狀態。待手與目標接觸的同時才利用關節瞬間震動，將所聚之力爆發出來。發力的關鍵在於力量是否集中，故聚力不可像耍猴拳一般過於靈巧。內勁與軟鞭的原理雖然相近，迎敵時卻不可把手臂當成兩條軟鞭來鞭打敵人。習者當領略其意，不應仿效其形。

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2樓

發表於 2008-10-6 00:14:41 |只看該作者

大大的意思因該是......減少力量的損耗
達到每分力量的最大發揮吧
內勁又稱作....寸勁
就是在極短的距離..極短的時間內爆發的力量
力量傳導的距離越遠..時間越長...虛耗的就越多
如果可以把力量集中在極段的時間點...在極小的範圍內爆發出來
那破壞力是很可觀的
服兵役的時候..由於小弟是教育班長..帶過形形色色的新兵
其中..當然有不少奇人在...其中就有一位太極拳的高手..陳氏太極拳
可真的開了眼界...陳氏太極拳..以印象中的不同..相當的剛猛...其中..纏絲勁..因該就是寸勁的一種
藉由震腳的力量...經由腿.腰..等..的增幅..竟然可以在短距離內擊破一個沙包
相當的驚人....但是...需要長時間的訓練＝＝

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3樓

發表於 2008-10-6 21:21:42 |只看該作者

上面的大大您說的不錯，內勁就是所謂的寸勁，您另外所說的纏絲勁是一種所謂勁的增強版喔！
纏絲勁是增加長度使破壞力增加，原本直的勁可能只有3cm，但是纏絲勁因為是用旋轉的方式，所以拉長後可能是5.5cm，威力相當的高。

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盜香客

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4樓

發表於 2009-3-31 03:55:33 |只看該作者

其實樓主說的並不簡單
懂得這層道理也不能成為高手
知道沒做到，不就等於不知道？

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黃虫

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5樓

發表於 2009-5-17 23:18:04 |只看該作者

立論簡單,但要將它實現...往往要相當一段時間實踐與改良~
再來太極拳擊破沙包,不是太極拳是~硬拳~
太極拳打人就像穿透軟柿子一樣,去了就進,手勁還可尾隨,不管拋人.推人都是如此,不是爆破的感覺!!

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見習天使

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6樓

發表於 2011-3-13 17:13:41 |只看該作者

樓主您的內家和外家並非武學的意境任何武術皆有內功和外功只是一般人非把它分開罷了少林內功一般不輕易外傳而不是沒有太極拳內功也非仿間您所見過的那麼粗淺任何武術皆有內外功只是有修內功者不可參予任何公開性比賽使您認為有內外家拳種之分罷了武術不只是一種藝術更是一種修練所謂的(搏擊)是一種競技而非所謂的武術請別混為一談還有(寸勁)只是武學基礎不是什麼內外勁而您所說的軟鞭是彈勁的一種不是內家拳很多學者級的老師把觀念傳達的不清楚台灣高手級的師父也都不說明所以才會有很多人對武術的認知錯誤無仿反正中國武術是傳有緣之人只要有心總有了解武術的一天誠心祝福各位學有所成

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