- 註冊時間
- 2008-9-29
- 最後登錄
- 2014-4-14
- 主題
- 查看
- 積分
- 123
- 閱讀權限
- 40
- 文章
- 145
- 相冊
- 0
- 日誌
- 0
狀態︰
離線 
|
【此連結為原圖文出處，如有不當請告知我~謝謝您!】
國際中心／編譯
美國亞利桑那州一名曾經體重飆到295公斤(650磅)，甚至沮喪到想不開的男子，他突然轉念想減肥，靠著運動和嚴格的飲食計畫，26個月、也就是才兩年多的時間，就成功甩肉186公斤，平均每個月減7公斤，不但開始正常社交生活，當上了健身教練，他的減重故事還被拍成電視紀錄片《650磅的處男》(The 650-pound Virgin)。
6年前癱坐在沙發椅上和盯著餐桌眼神呆滯的大衛史密斯(David Smith)，體重曾經高達295公斤，是正常人的三、四倍重，他不僅自卑，甚至想結束生命。但大衛後來靠運動和調整飲食，整個人脫胎換骨，生命中的貴人也就是健身教練，第一次帶他走進PUB，大衛形容這是他人生中最美好的一天。
大衛小時候曾遭同學猥褻，因而心理受創，靠吃得到慰藉的結果，就是越來越胖，17歲輟學之後，更是幾乎足不出戶，6年前他原本想自殺，但他突然轉念，想靠減肥救自己一把。
在短短26個月、也就是才兩年多一點，就甩掉186公斤，平均每個月減7公斤多，現在他的故事甚至被拍成電視紀錄片《295公斤的處男》在美國播出，希望會鼓舞更多胖哥胖姐走出肥胖陰霾，重新拾起對生命的熱忱。
如今32歲的大衛成了帥哥，但他不想說自己還是不是處男，他說他還是會怕被女生拒絕，「以前我被女孩子嘲笑，現在她們用有興趣的眼光盯著我，但我還是要鼓起勇氣，才敢和女生說話。」(新聞來源：東森新聞記者祁傳璽)
*********以下為個人心得*********
大衛雖是遇見了生命中的貴人帶領他減重
但是最重要的是他靠著自身的毅力
如果沒有他自己本身的努力，哪來這麼漂亮的成果呢??
很多人看了別人成功的案例總是暗地裡羨慕
但卻忽略了別人背後的努力可能是他人的幾十倍，才有今天的成果
有沒有心是很重要的^^
人家常說~
﹝生活作息﹞很重要!
所謂的作息，不僅是早睡早起
更包括你的運動、飲食是否均衡(少油輕淡口味也很重要)、份量是否減少~
如果一時沒法運動的話，就從﹝少吃一口﹞開始做起吧^^
即使是散散步、溜狗、做做家事都讓你的身體有所"運動"~~
謝謝您來看我的心得~也希望有機會能看到您所分享的心得!
《 本帖最後由 MIZ 於 2009-7-20 10:15 編輯 》 |
-
總評分: SOGO幣 + 6
查看全部評分
|
發表於 2009-7-20 10:14:12
