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[籃球] [問題研討] 170 身高夠不夠 ?? [複製連結]

acc12321

正天使(一級)

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電梯直達

1樓

發表於 2010-1-28 11:06:02 |只看該作者 |倒序瀏覽

就如標題吧?

身高170 打籃球很吃虧身高不夠~~

打不到籃下　切入　切一半　　　只能用投的？

請問這樣身高　不太夠的人　　　該怎打？

速度　該怎練？　

還是有單打技巧？

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艾涅涅涅爾

能天使(四級)

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2樓

發表於 2010-1-28 12:34:45 |只看該作者

身高矮就只能靠速度跟準度了
至於怎麼練速度嘛
練重量訓練吧記得速度做快一點還有去衝刺都是有幫助爆發力的
你起步跟速度一定要快不然過不了人
然後再把準度練好就差不多了

單打技巧還是一樣需要速度跟準度
因為 170算矮的沒辦法靠身材吃籃下

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feng0428

大天使(二級)

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3樓

發表於 2010-1-28 16:26:34 |只看該作者

沒有身高...
要出去跟人家拼
就是要外線以及速度

至於該怎麼練哦
你可以跑步...
例如跑個三圈衝刺一圈
一此類推
慢慢的你可以看到你衝刺的那一圈秒數會越來越少

外線的話
姿勢要正確不然會很吃力
然後每天告訴自己要投"進"幾顆球
你可以先從中距離50科三分球25科罰球 70科
這樣開始練

之後再練運球
身高矮的話真的 "急停跳投" 可以練一下
不然一直切入阿一直跟人家身體碰撞阿
很容易受傷
如果只練外線就只能靠隊友切傳給你
如果對有狀況不好或是不是很會切入的隊友
你不就完蛋了

所以急停跳投可以練

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飛魚人

權天使(三級)

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4樓

發表於 2010-1-28 17:49:08 |只看該作者

基本上你可以練你的1~2兩招招牌動作命中率要非常高
推薦你兩招 across over 晃掉對方後即停跳投這招很難練假使腰力好可以加上後仰+拉高拋物線這樣基本上沒有190cm是蓋不到你得除非後巴= =

再來一招就是轉身的假恍假恍後可以切入或投籃基本上就這兩招自由搭配可以用出很多絕招

只是幌人跟急停真的很傷膝蓋以上給你參考哦

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十三

天使長(十級)

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5樓

發表於 2010-1-28 20:28:57 |只看該作者

170還好  地虎球員的訓練重點在速度跟準度

像台銀的"簡明富"  雖然只有165CM但是還是能在台銀打先發

NBA的艾佛森身高183看起來很高  可是在NBA這個高強度的聯盟

其實183不算什麼  但是他還是拿了幾次的得分王

所以其實有下功夫苦練的話  矮個子球員還是有一片天

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Gkll

正天使(一級)

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6樓

發表於 2010-1-28 20:41:26 |只看該作者

如果身高不夠的話

你可以作一些重量訓練"

讓自己的腳步更靈活更有力

這樣跑步速度會快許多

另外也可以像>灌籃高手裡面的花道一樣

練習投2萬顆球<<主要是練習準度

如果這樣子慢慢磨練

一定可以很厲害的!

而且矮不一定就是輸!

氣勢比人家強就夠了唷!!

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comeonman

初級天使

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7樓

發表於 2010-1-29 08:48:01 |只看該作者

身高不夠沒關係
把外線練起來
提高自己的投籃命中率
然後要多多跑步，提升自己下盤的力量
因為跑步對運動員來說真的很重要，一方面訓練體力，另一方面提升下盤強度
這樣投籃起來也會比較輕鬆，自然的自己的射程距離也增加了
當自己的外線準了
對手對你的防守自然會貼上去
接下來就可以把之前跑步訓練的成果拿出來了
就是展現自己的瞬間爆發力
用力的往禁區切吧！
當然都是簡單的切入也是不夠的
還必須加上一些節奏不同的運球來混淆防守球員

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laingboo

智天使(八級)

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8樓

發表於 2010-1-29 12:08:49 |只看該作者

苦練，是一定有回報的.............170，沒有「天龍」，也可以成為「地虎」！

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edson1984

能天使(四級)

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9樓

發表於 2010-1-29 14:57:19 |只看該作者

我也才173 還是打小前鋒只要肯纏肯拼身高都不是問題但是我們人矮更需要準度跟速度
速度我是沒有很快...但是我最近練會了後仰跳投....這招真的很好用我一開拉對方至少跟我離了 2步的距離!!
想蓋也蓋不到!! 當然要更利用自己的身材優勢還打球如果你跟我都是屬於粗勇型上籃都會往身材比較單薄的對手上
吃他....如果比較瘦那就打快速進攻利用你身材比較瘦小快速晃過他上籃!!

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polikuj

大天使(二級)

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10樓

發表於 2010-1-29 17:04:11 |只看該作者

身高矮就只能靠速度跟準度了我也170而
所以練準度靠射籃得分比切入要好

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