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何首烏粥－髮絲黑如墨
＊材料：何首烏60克、米250克、大棗10個、冰糖少許
＊作法：1.何首烏加適量水煎煮，去渣留汁
2.米、大棗、冰糖加入何首烏汁中，煮成粥即可
＊效果：此道可以補血強精，預防白髮脫髮，讓頭髮烏黑動人
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山藥芝麻糊－閃動耀人光采
＊材料：米100克、黑芝麻120克、山藥20克、冰糖少許
＊作法：1.將材料洗淨，山藥切丁
2.將材料全下煮成粥即可
＊效果：山藥可補脾養胃，而黑芝麻黑有益氣力、長肌肉、烏頭髮的功效，能使頭髮烏黑亮麗
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何首烏黑豆－鞏固髮源基本
＊材料：小黑豆500克、枸杞60克、何首烏30克、核桃12個
＊作法：1.何首烏、枸杞加水煎煮，取汁
2.在汁中加入黑豆、核桃仁，煮熟即可
＊效果：對於白髮和脫髮的預防效果很好
========== 心得線============
以上的這些東西其實都不難取得
對很多人來說我想應該也會很以幫助
建議大家可以多多從飲食習慣及生活作息去下手
平時少生氣 多笑
相信頭髮也較不會白得這麼快喔
另外 用中藥調養身體
相信也會比用染髮劑直接染頭髮來的健康
以上的一些食譜
供大家參考看看囉~
《 本帖最後由 冰琉塵 於 2010-5-9 22:25 編輯 》 |
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發表於 2010-5-9 21:46:54
發表於 2010-6-20 18:16:59
