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危險生活方式1：極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每周都固定
時間鍛煉，68％的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、
昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。
危險生活方式2：
有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，
有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一
族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面
緩解作用掩蓋而積累成大病。
危險生活方式3：缺乏主動體檢。932人中，有219人從來不體檢。
危險生活方式4：不吃早餐。隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成
為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照
營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。
危險生活方式5：與家人缺少交流。有超過41％的辦公室人群很少和家人交流，即
使家人主動關心，32％的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、
疏導和宣洩的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
危險生活方式6：長時間處在空調環境中。在上班時，超過7成的人一年四季除了外
出辦事外，幾乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和
抗病能力下降。
危險生活方式7：常坐不動。被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非
上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利於血液循環，會引發很多
新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重
要因素。
危險生活方式8：不能保證睡眠時間。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，
另有7％的人經常失眠。
危險生活方式9：面對電腦過久。31％的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用
和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦
公室群體中十分普遍。
危險生活方式10：三餐飲食無規律。有超過1／3的人不能保證按時進食三餐，確保
三餐定時定量的人不滿半數。
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這樣的生活方式原來是會造成短命的主要原因阿,這可是很嚴重的一件大事!! |
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發表於 2010-11-21 02:07:23
