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一、油炸食品
以美式速食為代表的油炸食品，充斥著全世界範圍內的速食行業，不管男女老少都或多或少的受到了這一“垃圾”的侵襲，即使專家不斷的呼籲，即使國人無力排斥，都不能動搖它們的地位。
1、導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)。
2、含致癌物質。
3、破壞維生素，使蛋白質變性。
二、醃制類食品
泡菜、鹹菜，都是中國、日本、朝鮮的傳統食品；臘肉也是很多國家的特色風味，不過，不要貪吃哦！
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌。
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）。
3、易得潰瘍和發炎。
三、加工類肉食品(肉乾肉鬆、香腸等)
肉鬆、香腸已經是每個家庭餐桌上不可缺少的一道風景了，不過，也許“自然美”的理論可以放之四海而皆準吧，還是——鮮的好！
1、含三大致癌物質之一：亞酸鹽（防腐和顯色作用）。
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
四、餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
餅乾是人們早餐和旅遊的必備食品，沒想到除了高熱量，還有這麼多隱患。
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）。
2、嚴重破壞維生素。
3、熱量過多、營養成分低
五、汽水可樂類食品
“明知山有虎，偏向虎山行”用在世界人民對待飲料的態度上，真實再合適不過了。即使，我們開始注意，即使我們說我們要純果汁，但是誰有能保證自己不再喝可樂呢？
1、含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣。
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
六、方便類食品(速食麵和膨化食品)
方便食品的危害，大家想必是耳熟能詳了；但是在忙碌的工作中，在熱鬧的聚會上，有怎麼少得了速食麵和薯片呢！
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
2、只有熱量，沒有營養。
七、罐頭類食品(包括魚肉和水果)
如果不是圖片的提示，你也許還想不起自己什麼時候還吃過罐頭食品，原來“它”就在“那裡”。
1、破壞維生素，使蛋白質變性。
2、熱量過多，營養成分低。
八、話梅蜜餞類食品(果脯)
真正的“糖衣炮彈”，甜在嘴裡，傷在身，總之：少吃！
1、含三大致癌物質之一：亞酸鹽（防腐和顯色作用）。
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
九、冷凍甜品類食品(霜淇淋、冰棒和各種雪糕)
“不就是胖點嗎？有什麼的啊！但是如果不能再吃霜淇淋的話，那我寧願去死！”
我想這就叫做致命的誘惑吧！霜淇淋，就是不能放棄！
1、含奶油極易引起肥胖。
2、含糖量過高影響正餐
十、燒烤類食品
當人們在享受美味的韓國燒烤、羊肉串、Bar-B-Q的時候，誰會想到這美味的背後隱藏著這麼大的危機，真的好恐怖！
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）。
2、1只烤雞腿＝60支煙毒性。
3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。
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小弟在此提供關於十大垃圾食品的資料是希望各位大大在面對這些食品時不是不能吃，而是希望能盡量少吃因為這些對身體體的健康是沒有什麼好處的，所以再食用這些食品時偶爾吃個一兩次到沒有什麼關西，但絕對不要太常吃否則這是會影響到健康的。 |
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發表於 2011-7-20 09:33:47
