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[求助] 小腿爆發力 [複製連結]

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1樓

發表於 2011-9-3 17:38:07 |只看該作者 |倒序瀏覽

請問要怎練小腿ㄉ爆發力??而且練ㄉ時候不會長不高...

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感謝作者

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狀態︰離線

2樓

發表於 2011-9-8 21:59:14 |只看該作者

要增加小腿爆發力的不二法門
就是做小腿的重量訓練

不知道你訓練小腿爆發力的目的為何
但是訓練小腿也不能忽視大腿
不然單純只練小腿對於運動表現很有限

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