查看: 2148|回覆: 13

[問題討論] 哈達瑜伽 [複製連結]

caesar25

智天使(八級)

Rank: 11

狀態︰離線

電梯直達

1樓

發表於 2009-6-8 09:17:17 |只看該作者 |倒序瀏覽

本帖最後由耍寶的貴於 2011-9-13 19:55 編輯

Hatha Yoga，哈達瑜伽。Hatha的意思為左，右鼻孔。以極度的呼吸與身體鍛鍊為主的教派，古老的哈達瑜伽士的特徵是穿耳環、禁欲，實行斷食、閉氣、長時間單腳站立或舉手等苦行，另外睡釘床、吞紗布清洗食道以及進行膀胱肛門清洗等等也是哈達瑜伽士常作的鍛鍊。

古老哈達瑜伽士追求人體極度的表現，有時會進行將身體縮擠在小箱子埋入地下數天的表演，以證明人體的潛能被開發。1950年代，尚有香港的專欄作家在報章撰寫專欄教授如何自行透過哈達瑜伽來作自我潔淨。現代已少有人如此進行哈達瑜伽的鍛鍊。

現代的哈達瑜伽被統括為體位法的練習，所以所有強調體位法身體鍛鍊的派別都可以歸納到哈達瑜伽裡。

***********************************

我常做的瑜珈體位:

大拜式五回
蛇式
肩立式
瑜伽呼吸法

每天一小時,勝過醫藥萬千..

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

檢舉

大眾運輸

正天使(一級)

Rank: 4

狀態︰離線

2樓

發表於 2009-6-9 00:27:37 |只看該作者

我都是靠跑步健身的瑜伽還沒試過

檢舉

caesar25

智天使(八級)

Rank: 11

狀態︰離線

3樓

發表於 2009-6-9 16:43:22 |只看該作者

回覆 #2 大眾運輸的帖子

我每天也跑3000公尺.

晚上練瑜珈拉筋效果很好,其實它很靜態,常常做到睡著...

檢舉

dennyBoy

見習天使

Rank: 2

狀態︰離線

4樓

發表於 2009-6-25 13:28:16 |只看該作者

我也是跑步游泳進健身房

我姐姐以前也練瑜珈聽說對女生很好不過瑜珈大師都是男生蠻奇怪的

人之初性本善

檢舉

caesar25

智天使(八級)

Rank: 11

狀態︰離線

5樓

發表於 2009-6-26 08:58:57 |只看該作者

回覆 #4 dennyBoy 的帖子

據說男女身體結構不同..

佛教說法:成佛一般要先轉女成男,才能修持成道..

不過也有發願要以女身成佛的大修行者..

是以瑜珈大師都是男的應該不難推理.

流水下山非有意片雲歸洞本無心

人生若得如雲水天地何處不悠哉

檢舉

Julia

初級天使

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

6樓

發表於 2009-7-5 16:35:47 |只看該作者

我學的是提拉提斯效果也是很好每天有固定的運動心情也比較穩定對於人生比較有正面的思考

檢舉

caesar25

智天使(八級)

Rank: 11

狀態︰離線

7樓

發表於 2009-7-6 15:31:51 |只看該作者

回覆 #6 Julia 的帖子

之前學校也提供免費提拉提斯課程從報名200到最後剩40幾個人現代人對於運動很難堅持

流水下山非有意片雲歸洞本無心

人生若得如雲水天地何處不悠哉

檢舉

盜香客

大天使(二級)

Rank: 5 Rank: 5

狀態︰離線

8樓

發表於 2009-7-8 05:18:58 |只看該作者

感覺瑜珈很難啊~~
姿勢非常難做~'"~
打千次木人樁對小弟來說還較容易呢= ="
其實也挺想學的~不過那種柔軟度實在是...難!

檢舉

caesar25

智天使(八級)

Rank: 11

狀態︰離線

9樓

發表於 2009-7-8 08:23:50 |只看該作者

回覆 #8 ruru78123 的帖子

所有的武術和運動離不開柔軟度這一關

你看王建民柔軟度也是很好隨便一投就球速150公里

以前我學空手道我們教練是自由搏擊冠軍他柔軟度也是超好

所以勒內功=柔軟度還是要練的

流水下山非有意片雲歸洞本無心

人生若得如雲水天地何處不悠哉

檢舉

ddvfogem

天使長(十級)

Rank: 13

狀態︰離線

10樓

發表於 2009-7-8 13:02:09 |只看該作者

所有的運動或者說活動，
與人的心理狀況很有關係，
現代人，尤其是當下的台灣人，
很多數的人，在心理層面的壓力都遠超過正常人所能忍受的，
幸福指數遠遠低於印度很多貧窮區域的人，
因此很難期待台灣人能夠安於健康的運動／活動，
整個社會都要改造才有可能～～～～

檢舉

12 下一頁

返回列表

[問題討論] 哈達瑜伽 [複製連結]

回覆 #2 大眾運輸的帖子

回覆 #4 dennyBoy 的帖子

回覆 #6 Julia 的帖子

回覆 #8 ruru78123 的帖子

瀏覽過的版塊

熱心參予論壇活動及用心回覆主題勳章

原創寫手勳章

原創及親傳圖影片高手勳章

性感誘惑區主題分享達人勳章

另類圖片區主題分享達人勳章

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-11-22 20:48	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

[問題討論] 哈達瑜伽 [複製連結]

回覆 #2 大眾運輸 的帖子

回覆 #4 dennyBoy 的帖子

回覆 #6 Julia 的帖子

回覆 #8 ruru78123 的帖子

瀏覽過的版塊

熱心參予論壇活動及用心回覆主題勳章

原創寫手勳章

原創及親傳圖影片高手勳章

性感誘惑區主題分享達人勳章

另類圖片區主題分享達人勳章

回覆 #2 大眾運輸的帖子