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[問題討論] 腹部肥胖的訓練方式 [複製連結]

藤源×翼

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1樓
發表於 2011-10-1 15:56:59 |只看該作者 |倒序瀏覽 | x 1
有些人脂肪集中囤積於腹部
四肢的部分卻無甚麼脂肪
請問該怎麼來訓練而解決這種情況呢?
使用仰臥起坐的方式
就我所知  會導致腹部看起來更大
是因為肌肉增大在加上原來的脂肪部分

拜託各位了  謝謝
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