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[其他] 靜坐入門 [複製連結]

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終身義工

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1樓

發表於 2012-12-12 00:18:34 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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靜坐入門

靜坐可分為:1.雙盤。2.單盤。3.正襟危坐。

靜坐的姿勢:1.尾閭中正。2.涵胸拔背。3.腰直肩沉。4.頭頸正直。

靜坐時:

1.意注丹田。

2.眼睛微開。

3.嘴唇輕閉，舌抵上腭，唾液慢嚥入丹田。

4.耳勿外聽，內聽呼吸。

5.呼吸宜鼻，慢細為好。

6.靜坐處空氣流通。

7.前兩小時，後半小時勿進食，妨礙消化系統。宜喝杯水。

8.酒後，行房後，大病初癒，睡眠不足，雷雨交加等不宜靜坐。

9.光線適中，暗易昏沉，亮易緊張。

10.子午卯酉時靜坐為佳。

11.身心靈放鬆，內外一致。忌心浮氣躁。

12.有熱氣時，任其自然勿控制。

13.輕微感冒時，多喝開水，靜坐半小時可癒。

14.靜坐後，做完按摩才起坐。

15.不可好高騖遠，急於境界。

來源：普圓武聖殿

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六房天上聖母

權天使(三級)

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2樓

發表於 2012-12-12 00:25:43 |只看該作者

如果想靜坐作修行，可以在自家神明廳靜坐修行嗎(有像家裡神明稟告)?

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3樓

發表於 2012-12-12 13:52:51 |只看該作者

六房天上聖母發表於 2012-12-12 00:25
如果想靜坐作修行，可以在自家神明廳靜坐修行嗎(有像家裡神明稟告)?

大大安靜坐可在自家神明廳靜坐之前點燃3柱香向自家神明稟告請求神尊護你體幫你調氣我只知這樣其他需注意ㄉ是向由其他前輩告知

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