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[瘦身運動] 小腹這樣就減下來了 [複製連結]

天使長(十級)

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1樓

發表於 2009-6-8 13:48:13 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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x 5

小腹這樣就減下來了

=================================================

真的有效唷！我有試做過，有減去自己的小腹肉肉，

不過要注意腰部墊東西的高度，盡量舒適為主，

不然起來時會酸的不舒服，剛做這個的前兩天，連手臂都會很酸，可能少運動吧！

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感謝作者

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2樓

發表於 2009-6-8 21:55:26 |只看該作者

好神奇喔~~~待會來試試看!!感謝分享....

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3樓

發表於 2009-6-9 23:16:45 |只看該作者

這個我看過.不過呢..沒真的去實驗..
你有試過.有效哦^^
那我也來試看看好了

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4樓

發表於 2009-6-9 23:47:29 |只看該作者

回覆 #1 虛無飄渺的帖子

請問一下喔.這個運動是要每天做嗎.還是需要多久做一次阿.

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5樓

發表於 2009-6-11 03:25:41 |只看該作者

我有看過這個耶
不過一直沒嘗試過

大大試過有效
那待會來試試看吧

天使長(十級)

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6樓

發表於 2009-6-11 03:55:14 |只看該作者

原帖由阿嬌於 2009-6-9 23:47 發表
請問一下喔.這個運動是要每天做嗎.還是需要多久做一次阿.

這個運動一開始不要每天做，循序漸進會比較好，還有吃飯前後不要做

，

如果順手時可以天天做，姿勢要正確唷，也要注意做這項運動時的安全問題(腰椎)。

加油唷！希望這影片對大家有所幫助。

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7樓

發表於 2009-6-11 10:11:01 |只看該作者

好神奇喔~~~待會來試試看

正天使(一級)

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8樓

發表於 2009-6-11 15:35:32 |只看該作者

好好玩唷
我也要來試試看！

大天使(二級)

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9樓

發表於 2009-6-15 09:41:06 |只看該作者

哇哇哇
好神奇喔
小腹是我最大的困擾說
晚上回家馬上試試看^^
多謝大大分享喔

年過了，胖胖也不見了，請大家幫忙找找，有看到盡快跟我連絡，謝謝大家

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10樓

發表於 2009-6-19 20:43:10 |只看該作者

我有試唷! 雖然找不到東西量自己的肚子
可是在躺的過程中會覺得自己的肚子越來越消下去
真的很神奇! 手真的會痠看來我也缺乏運動了...
謝謝分享~^^

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