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[求助] 關於柔道 [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2011-10-14 11:49:48 |只看該作者 |倒序瀏覽

每次在柔道課自由對摔時
總覺得自己拉人迫勢都不能破壞對手重心
有種拉不動的無力感
如何能在家就能單獨練這方面的拉力呢?
請大大們教幾招我想變強!!

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感謝作者

正天使(一級)

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狀態︰離線

2樓

發表於 2012-4-5 13:52:35 |只看該作者

拉橡皮筋(很粗很緊的那種)
爬布爬上爬下不夾腳
連攻法的時候迫勢拉到底平常就要用力拉對摔力道才會出來

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