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[問題討論] 一些基本的健身疑問 [複製連結]

garena00

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1樓
發表於 2012-7-1 10:47:45 |只看該作者 |倒序瀏覽
1. 重訓有限定的時間之內練完效果比較好嗎? (ex. 1小時練完所有項目)
2. 訓練項目可以在一天的不同時段分開練嗎? (ex. 早上練上腹+側腹/下午練下腹)
一直都有這個疑問  麻煩各位大大了
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