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[心情抒發] YA我成功了一分鐘60下仰臥起坐 [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2012-7-5 10:52:30 |只看該作者 |倒序瀏覽

從以前小學仰臥起坐一分鐘就50幾下國中高中也都不變大學身體變廢了變成只能做40幾下
這幾天天氣太熱去打籃球身體會著火

球也會變火球

所以4天前決定一醒來就要運動
開著手機播打117 就這樣一分鐘記時開始第一天55下第二天 X的X央46下

昨天 57下
很不甘心差一點就成功了今天抱著一定要成功的決心等帶著手機說出0秒
下面音響X點X分10秒我已經做11下下面音響X點X分20秒一樣21下下面音響X點X分30秒
X屎

只做到30下下面音響X點X分40秒 39下

下面音響X點X分50秒 50下
該拼了

當他再度喊到0秒的時候我...我剛好...60下~~~~~

我人生第一次60秒內60下我挑戰以前得自己成功了~~

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感謝作者

正天使(一級)

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2樓

發表於 2012-7-5 11:10:42 |只看該作者

真的很利害
那可以挑戰60分鐘只做一次了
不能提早要剛好60分鐘到才可完成動作喔
加油喔

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3樓

發表於 2012-7-5 11:22:54 |只看該作者

ken8227 發表於 2012-7-5 11:10
真的很利害
那可以挑戰60分鐘只做一次了
不能提早要剛好60分鐘到才可完成動作喔

這我絕對會失敗

因為我會沒耐心

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4樓

發表於 2012-7-5 11:23:58 |只看該作者

嚴選冬茶發表於 2012-7-5 11:14
好強!
我也正在努力中,現在大概45下...

不強啦因為我本來就很瘦而且我都有在運動

大天使(二級)

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5樓

發表於 2012-7-5 15:03:17 |只看該作者

仰臥起坐不是每個人都能做的很順,我一個朋友憲兵退伍的喔,他就沒辦法坐仰臥起坐.

不過浮地挺身青青菜菜就可以做一百多個.

其實仰臥起坐不要做太急,不然喔,會傷到,等你娶老婆就知道.

點評

ninomiya1209 不知道為什麼我發現做越急越有效做越多越沒效我自己是這樣啦我不知道你們是不是發表於 2012-7-5 22:49:05

上聯"ㄜㄚ煎不加ㄜㄚ"       下聯"注音文不加注音"

               橫批：搞家安內

正天使(一級)

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6樓

發表於 2012-7-5 18:53:57 |只看該作者

厲害，
一秒一下，
我........等下輩子吧~~~

點評

coco36 一秒一下，可以做10下也很厲害了。發表於 2012-7-8 20:25:56

ninomiya1209 你知道嗎我本來想打一秒一下可是怕有人嗆我說只有做10下＝　＝發表於 2012-7-5 22:51:52

天使長(十級)

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7樓

發表於 2012-7-6 02:30:08 |只看該作者

這成績是以前國中的時候才會出現阿現在要出現難嚕哈

點評

ninomiya1209 可惜我國中是6 7年前的事了＝　＝發表於 2012-7-6 10:33:52

能天使(四級)

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8樓

發表於 2012-7-6 09:58:16 |只看該作者

1分鐘60下~
表示你的體能很棒
要繼續加油!

點評

ninomiya1209 其實我體力很差我只有仰臥起做很強今天又多4下了哈哈你也一起做運動吧發表於 2012-7-6 10:35:12

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9樓

發表於 2012-7-6 10:14:42 |只看該作者

也要看動作標不標準喔

以雙手抱頭  躺在軟墊而非床墊上做

從頭著地到起身手肘碰到膝蓋

我一分鐘曾經算過是52下

如果是雙手交叉放胸前

也算過能做到64下

點評

ninomiya1209 對阿是以前老師跟我們講抱頭會爆頭發表於 2012-7-6 15:51:08

Sexy_dua 現在許多學校或公家考試測體能都改用抱胸因為很多人雙手抱頭變成手在拉脖子容易造成傷害發表於 2012-7-6 10:47:20

Sexy_dua 我跟你相反抱胸我比較強因為腹肌的負擔變輕了發表於 2012-7-6 10:45:55

ninomiya1209 我是抱胸今天剛好做到64下哈哈我抱頭反而會更強發表於 2012-7-6 10:36:39

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