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喝茶可以減肥嗎？大部分茶葉都具有去膩消脂的減肥效果，今天小編將介紹一種有別于茶葉的茶飲——苦蕎茶，嚴格來說是一種炒米茶，那麼苦蕎茶能減肥嗎？下面小編一一為您解說。甩肉30斤華麗變身，將瘦身進行到底。
一、什麼是苦蕎茶？
苦蕎茶是由苦蕎麥的種子加工而成的沖飲品，是一種炒米茶。黑苦蕎茶是苦蕎茶中的一種，因外殼呈黑色，古名黑苦蕎、黑珍珠。
苦蕎茶含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維以及18種天然氨基酸，而黑苦蕎茶更是一種高品質、高營養價值的飲品。黑苦蕎茶含有黃酮化合物以及類胰島素蛋白、水溶性膳食纖維。饞嘴MM不節食減肥談心得！
二、苦蕎茶減肥
苦蕎茶所含的粗纖維能夠説明食物的消化，有助於加強腸胃功能，能夠防治便秘，最終起到減肥的作用，而所含的維生素P具有清熱解毒、活血化瘀、改善微迴圈、降血糖、血脂等功效。黑苦蕎茶也一樣具有抑制脂肪堆積，常飲苦蕎茶可去油膩、消脂、排毒美顏。
三、苦蕎茶的喝法
1、取適量苦蕎茶，加入熱開水沖泡即可飲用。
2、苦蕎茶可與菊花、玫瑰花或茉莉花等一起沖泡飲用。
3、做豆漿的時候，加入適量的苦蕎茶，可使豆漿更加香濃美味。
4、喝粥時，撒上少量苦蕎茶，可增加營養價值。2個月減26斤，大「嬸」變小妖精>>
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發表於 2012-8-1 13:56:51
