SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 興趣嗜好 ≡ › 體育運動區 › 健身會所 › 慢跑的時間

查看: 1285|回覆: 3

上一主題

下一主題

[問題討論] 慢跑的時間 [複製連結]

正天使(一級)

Rank: 4

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2012-9-18 16:36:33 |只看該作者 |倒序瀏覽

不好意思~想問問大家有沒有適合的訓練方法可以讓跑步時間縮短
個人情況(我搞不太清楚自己跑的速度為多少)
距離:10KM
時間:一小時
忙煩大家了!

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

Rank: 2

狀態︰離線

2樓

發表於 2012-9-19 12:24:57 |只看該作者

慢跑啊!!!縮短時間的方法....
我慢跑都是跑很久跑給他爽給他累
不會在意時間耶!!!不然就不叫慢跑囉 :))

能天使(四級)

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

狀態︰離線

3樓

發表於 2012-9-20 12:56:50 |只看該作者

我覺得@@
就跑的時候注意換氣的節奏然後步伐要跨大步一點
這樣應該也可以縮短時間@@
我現在也在跑10KM 也在盡量縮短時間=0=

正天使(一級)

Rank: 4

狀態︰離線

4樓

發表於 2012-9-20 19:56:11 |只看該作者

klzh0810 發表於 2012-9-20 12:56
我覺得@@
就跑的時候注意換氣的節奏然後步伐要跨大步一點
這樣應該也可以縮短時間@@

謝謝你的建議!我會試試看

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2025-12-12 09:46	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2025 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部