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[減肥食譜] 分享八款果蔬汁排毒美白燃脂 [複製連結]

陳仁

天使長(十級)

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電梯直達

1樓

發表於 2014-3-20 05:46:45 |只看該作者 |倒序瀏覽

春假已經到了，夏天還會遠嗎？在冬天吃得圓潤圓潤的MM們，是時候要開始減肥了。今天，小編幫大家配置了8款美味的果蔬汁，能有有效地幫大家排毒的同時，還能夠幫你美白燃脂，一次性滿足你三個願望。

葡萄菠蘿汁

　　推薦指數：★★★★★

　　材料：1小串葡萄，1/3個菠蘿，2個杏

　　做法：將葡萄和杏洗淨，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁並立即飲用。

　　效果：這種甜味的果汁有著清潔的作用，可以快速清潔你的腸道，並且還能利尿，增加身體的能量卻消耗了不少熱量。

黃瓜檸檬汁

　　推薦指數：★★★★★

　　材料：黃瓜1根，檸檬汁40毫升，冰糖50克或蜂蜜2大勺。

　　做法：將黃瓜洗淨，去皮後切成小塊。將黃瓜、清水放入鍋中，煮沸20分鐘後，過濾除去渣滓。將濾出的瓜汁和白糖放入鍋內煮沸，取出晾涼，再放入檸檬汁，即可飲用。

　　效果：檸檬、黃瓜是用於保護皮膚、消除雀斑的天然食物，並且能夠快速有效燃燒脂肪。

橙子胡蘿蔔汁

　　推薦指數：★★★★

　　材料：2個橙子，3個胡蘿蔔

　　做法：將橙子去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨。榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

　　效果：胡蘿蔔能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用。

草莓檸檬酸奶汁

　　推薦指數：★★★★★

　　材料：草莓100克，酸奶1/2杯，檸檬1/3個，冰片1～2片，冰糖15克。

　　做法：將草莓、檸檬去皮後切小塊，一起放入榨汁機中榨汁，並與酸奶混合。再注入杯中，放進冰片與冰糖即可。

　　效果：草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，可多飲用。

胡蘿蔔蘋果汁

　　推薦指數：★★★★

　　材料：4個胡蘿蔔，2個大的蘋果

　　做法：將胡蘿蔔擦洗乾淨，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗淨。先將胡蘿蔔榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。

　　效果：胡蘿蔔、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用。

四瓜檸檬汁

　　推薦指數：★★★★★

　　材料：哈密瓜1/4個，西瓜200克，木瓜1個，小黃瓜2根，檸檬1/4個。

　　做法：哈密瓜、西瓜、木瓜去皮、去籽後切成小塊，小黃瓜洗淨後切成小塊。將所有材料放入榨汁機中攪打成汁，倒入杯中即可飲用。

　　效果：消除浮腫，利尿。

西蘭花胡蘿蔔紅辣椒汁

　　推薦指數：★★★★★

　　材料：1個大西蘭花，2個大的胡蘿蔔，1個紅辣椒

　　做法：將所有蔬菜洗淨，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊（片），榨汁，攪拌後立即飲用。

　　效果：這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進身體的健康。另外還能保持皮膚的美白並起到明目的作用。

柚子蜂蜜汁

　　推薦指數：★★★★

　　材料：柚子1/4個，蜂蜜20毫升，冰塊適量。

　　做法：將柚子去皮，把瓤瓣去核並分成小塊。將柚子、冷開水、蜂蜜、冰塊一起放入榨汁機中榨汁。約20秒後倒入杯中，即可飲用。

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lucky770329 lucky770329 註冊時間 2011-9-23 最後登錄 2021-1-27 主題查看積分 74 閱讀權限 1 文章 246 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽禁止發言串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	2樓發表於 2014-3-31 23:31:26 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

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